Bildschirmzeit & App-Nutzung

Kurz zum Handy gegriffen und eine Stunde später immer noch dran? App Usage Tracker zeigt dir genau, wohin deine Bildschirmzeit geht — und hilft dir, sie zurückzuholen. App-Nutzung in Echtzeit, tägliche Ziele und ein Fokus-Timer, der dir zeigt, ob du von den Apps, die dich festhalten, ferngeblieben bist.

Kein Konto. Keine Cloud. Deine Nutzungsdaten verlassen dein Handy nie.

📊 Bildschirmzeit in Echtzeit

Sieh, wie viel Zeit du in jeder App verbringst, während der Tag verläuft. Deine tägliche Bildschirmzeit, Wochenwerte und Monatstrends erscheinen in übersichtlichen, interaktiven Diagrammen. Ein Blick zeigt, welche Apps den größten Teil deines Tages beanspruchen.

📱 Entsperrungen, App-Starts & Nachtnutzung

Sieh, wie oft du dein Handy heute entsperrt hast und wann zum ersten Mal, wie oft du jede App geöffnet hast und wie viel Bildschirmzeit zwischen 22 und 6 Uhr lag. Der Tagesrhythmus zeigt deinen Tag Stunde für Stunde, und ein täglicher Hinweis fasst dein Muster in einem Satz zusammen.

📈 Detaillierte Nutzungsberichte & Analysen

Geh mit vollständigen Berichten tiefer in deine Handynutzung. Vergleiche Bildschirmzeit nach Tag, Woche und Monat nebeneinander. Filtere die App-Nutzung nach Kategorie, um zu sehen, wohin die Stunden wirklich gehen, oder wähle für den längeren Blick einen eigenen Zeitraum.

🎯 Tagesziele für Apps & Kategorien

Setze ein tägliches Zeitziel für jede App oder ganze Kategorie. Der Fortschritt wechselt von Grün über Bernstein zu Terrakotta, wenn du dich dem Ziel näherst und es überschreitest — so siehst du auf einen Blick, wo du stehst. Bildschirmzeit zu reduzieren klappt am besten in kleinen Schritten — hier werden diese Schritte sichtbar.

🧘 Fokusmodus

Starte eine Fokus-Sitzung mit Timer, wenn du dich konzentrieren musst. Wähle eine Dauer, die zu Arbeit, Lernen oder Digital Detox passt, und markiere auf Wunsch die Apps, von denen du dich fernhalten willst. Am Ende der Sitzung siehst du für jede davon, ob du sie geöffnet hast und wie lange. Es wird nichts gesperrt: Es ist deine Selbstverpflichtung, sichtbar gemacht.

🏆 Erfolge und Serien

Komm in Schwung mit Serien für jeden Tag, an dem du deine Bildschirmzeit-Ziele erreichst, plus Erfolgen für Fokuszeit und Beständigkeit. Kleine Siege, gebührend gewürdigt.

📂 Intelligente Kategorien

Apps werden automatisch in Soziales, Unterhaltung, Produktivität, Spiele, Kommunikation und Tools gruppiert. Passe jede Kategorie daran an, wie du dein Handy tatsächlich nutzt, und sieh die Bildschirmzeit pro Kategorie auf einen Blick.

📤 Daten exportieren

Exportiere deinen gesamten Verlauf der App-Nutzung als CSV oder JSON. Führe eigene Aufzeichnungen oder werte die Daten nach Belieben aus — mit flexibler Auswahl des Zeitraums.

🌍 Deine Sprache

Verfügbar in 19 Sprachen: English, Deutsch, Español, Français, हिन्दी, Bahasa Indonesia, 日本語, 한국어, Polski, Português, Română, Русский, Türkçe, Italiano, Tiếng Việt, ไทย, العربية, 简体中文 und 繁體中文. Jederzeit in den Einstellungen änderbar.

🔒 100% privat und offline

Alle deine Nutzungsdaten bleiben auf deinem Gerät. Kein Konto nötig. Keine Cloud-Synchronisierung. Werbung richtet sich nach deinen Datenschutzeinstellungen in der App. Deine Handynutzung geht nur dich etwas an — diese App sorgt dafür, dass das so bleibt.

✨ Weitere Funktionen

• Hell- und Dunkelmodus oder wie das System

• Detailansicht pro App mit Trenddiagrammen

• Zum Aktualisieren nach unten ziehen

• Täglichen oder wöchentlichen Bildschirmzeit-Bericht teilen

• Homescreen-Widget mit der Gesamtzeit von heute

• Barrierefreies Design mit Unterstützung für Screenreader

Ob du deine Bildschirmzeit reduzieren, deine Handynutzung verstehen, eine Fokus-Gewohnheit aufbauen oder einfach herausfinden willst, wie viel Bildschirmzeit du an einem Tag wirklich hast — App Usage Tracker zeigt dir das ganze Bild und die Werkzeuge, es zu ändern.