locknn: Diário de Treino IA

locknn: Diário de Treino, Ficha de Academia e Treinador IA

Treine, registre tudo, deixe seu treinador IA cuidar do resto.

LOCKNN é um diário de treino e ficha de academia que registra cada sessão com estatísticas em tempo real: calorias, frequência cardíaca, distância, ritmo e mais. Escolha entre mais de 50 tipos de treino, toque em iniciar, e vá. Sem configuração complicada, sem tutorial longo.

SEU TREINADOR IA

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Pergunte qualquer coisa ao seu treinador IA. Ele lê seu histórico de treinos: o que treinar a seguir, por que um levantamento estagnou, como voltar depois de uma semana parado, se hoje deveria ser um dia pesado ou leve. Faça uma avaliação corporal e volte para conferir como isso muda. Treinador e avaliação respondem no seu idioma.

COMO FUNCIONA

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Escolha seu treino entre corrida, musculação, ciclismo, natação, HIIT, yoga, boxe, trilha, remo e dezenas de outros. LOCKNN acompanha sua sessão ao vivo: tempo, calorias queimadas, frequência cardíaca, distância por GPS ao ar livre. No final, o diário é salvo em detalhes: parciais de ritmo, variação de elevação, frequência cardíaca média e máxima, calorias totais.

RECURSOS

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• Treinador IA: um treinador que conhece seu histórico e responde no seu idioma

• Avaliação corporal: registre onde você está agora e acompanhe como isso muda

• Biblioteca de exercícios: mais de 350 exercícios com instruções passo a passo e vídeos guia

• Planejador de treino: monte seu próprio plano, salve, repita sessão após sessão

• Mais de 50 tipos de treino: corrida, musculação, ciclismo, natação, HIIT, yoga, boxe, trilha, remo, pilates e mais

• Acompanhamento de treino ao vivo: calorias, frequência cardíaca, distância, ritmo e elevação em tempo real

• Ficha de academia com séries e repetições: registre cada série com peso e notas para musculação

• Diário de treino: marque como você se sente no meio da sessão, ligado, focado, no limite ou cansado

• Sequência de treinos: veja sua sequência atual de dias e mantenha a consistência

• Contador de passos e gráficos de calorias: visões diárias, semanais e mensais com tendências percentuais

• Painel de insights: recordes pessoais, total de calorias, tempo ativo, frequência e gráficos de volume

• Diário de peso: registre seu peso, acompanhe a linha de tendência em vez do ruído do dia a dia

• Lembretes inteligentes de treino: avisos nos dias e horários que você escolher

• Sincronização com Health Connect: sincronização automática de frequência cardíaca, passos e atividade

• Captura de fotos: tire fotos de progresso durante o treino, reveja com a sessão

• Rastreamento de rota por GPS: distância, elevação, parciais de ritmo e revisão de rota ao ar livre

• Painel inicial personalizável: organize seus widgets na ordem que preferir

QUANDO USAR O LOCKNN

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• Registrar treinos de academia com séries e peso

• Acompanhar corridas e pedaladas ao ar livre com GPS e ritmo

• Perguntar ao treinador o que treinar em um dia sem decisão

• Revisar as calorias queimadas e conferir sua sequência

• Monitorar tendências de frequência cardíaca e recordes pessoais

• Manter um diário visual com fotos e marcações de humor

• Definir lembretes para nunca pular uma sessão

AGORA EM 24 IDIOMAS

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O app inteiro está traduzido, incluindo os mais de 350 nomes de exercícios e cada instrução. Seu treinador IA também responde no seu idioma.

SEU PROGRESSO EM UM RELANCE

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A tela de Insights mostra o quadro completo: tipo mais frequente, total de calorias, tempo ativo, sequência mais longa e duração média. Alterne entre visões diária, semanal, mensal e total. Os recordes pessoais têm data exata.

SIMPLES E PRIVADO

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Sem necessidade de conta. Abra o app e comece a treinar. Todos os dados ficam no seu aparelho. Login opcional disponível para sincronização na nuvem.

Registre cada repetição. Construa cada sequência. Esse é o LOCKNN.