locknn: gym workout tracker

locknn: ردیاب تمرینات باشگاهی، گزارش تمرینات و مربی هوش مصنوعی

تمرین کنید، آن را ثبت کنید و اجازه دهید مربی هوش مصنوعی شما از آنجا همه چیز را پیش ببرد.

LOCKNN یک ردیاب تمرینات باشگاهی و گزارش تمرینات است که برای اضافه بار تدریجی ساخته شده است: هر ست، تکرار و وزن ذخیره شده، با روند حجم و بهترین رکوردهای شخصی. این یک شمارنده گام و ردیاب دویدن نیز هست، با کالری زنده، ضربان قلب، مسافت و سرعت. از بین بیش از ۵۰ نوع تمرین انتخاب کنید، روی شروع ضربه بزنید و شروع کنید.

مربی هوش مصنوعی شما

+++ +++ +++ +++ +++ +++

از مربی تناسب اندام هوش مصنوعی خود هر چیزی را در هر زمانی بپرسید. او سابقه تمرین واقعی شما را می‌خواند، بنابراین پاسخ‌ها در مورد شماست: چه چیزی را تمرین کنید، چرا یک وزنه متوقف شد، چگونه پس از یک هفته استراحت دوباره خود را بازسازی کنید، آیا امروز باید سنگین باشد یا آسان. یک اسکن بدن انجام دهید تا ببینید اکنون در کجا هستید، سپس با تغییر آن دوباره بررسی کنید. مربی هوش مصنوعی و اسکن بدن شما هر دو به زبان خودتان پاسخ می‌دهند.

نحوه کار

+++ +++ +++ +++ +++ +++

تمرین خود را از بین دویدن، تمرینات قدرتی، دوچرخه‌سواری، شنا، HIIT، یوگا، بوکس، پیاده‌روی، قایقرانی و ده‌ها مورد دیگر انتخاب کنید. LOCKNN جلسه تمرینی را به صورت زنده با زمان سپری شده، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و مسافت طی شده بر اساس GPS برای فعالیت‌های خارج از منزل پیگیری می‌کند. پس از اتمام تمرین، گزارش تمرین شما با جزئیات کامل ذخیره می‌شود: تقسیم سرعت، تغییرات ارتفاع، میانگین و اوج ضربان قلب و کل کالری.

ویژگی‌ها

+++ +++ +++ +++ +++ +++

• مربی هوش مصنوعی: یک مربی ورزشی که سابقه تمرین شما را می‌داند و به زبان شما پاسخ می‌دهد

• اسکن بدن: ثبت موقعیت فعلی شما و پیگیری تغییرات آن

• کتابخانه تمرین: بیش از ۳۵۰ تمرین با دستورالعمل‌های گام به گام و راهنماهای ویدیویی

• برنامه‌ریز تمرین: برنامه تمرینی خود را بسازید، آن را ذخیره کنید و جلسه به جلسه اجرا کنید

• بیش از ۵۰ نوع تمرین: دویدن، قدرتی، دوچرخه‌سواری، شنا، HIIT، یوگا، بوکس، پیاده‌روی، قایقرانی، پیلاتس و موارد دیگر

• ردیابی تمرین زنده: کالری، ضربان قلب، مسافت، سرعت و ارتفاع در زمان واقعی

• گزارش باشگاه با ست‌ها و تکرارها: هر ست را با وزن، تکرارها و یادداشت‌ها برای وزنه‌برداری پیگیری کنید

• دفتر خاطرات تمرین: احساس خود را در اواسط جلسه، پرانرژی، متمرکز، پرفشار یا خسته بودن، برچسب‌گذاری کنید

• ردیابی روند تمرین: روند روز فعلی خود را ببینید و ثابت قدم بمانید

• شمارنده گام و نمودارهای کالری: نمایش روزانه، هفتگی و ماهانه با روند درصد

• داشبورد بینش: شخصی نمودارهای بهترین رکوردها، کل کالری سوزانده شده، کل زمان فعال، فراوانی تمرین و حجم تمرین

• گزارش وزن: وزن خود را ثبت کنید و به جای نویز روزانه، خط روند را دنبال کنید

• یادآوری‌های هوشمند تمرین: در روزها و زمان‌هایی که انتخاب می‌کنید، مطلع شوید

• همگام‌سازی Health Connect: همگام‌سازی خودکار برای ضربان قلب، گام‌ها و داده‌های فعالیت

• ثبت عکس: در طول تمرین از پیشرفت خود عکس بگیرید و آنها را با جلسه مرور کنید

• ردیابی مسیر GPS: مسافت، افزایش ارتفاع، تقسیم سرعت و بررسی مسیر برای دویدن و دوچرخه‌سواری در فضای باز

• داشبورد خانگی قابل تنظیم: ویجت‌های خود را به ترتیب دلخواه خود مرتب کنید

چه زمانی از LOCKNN استفاده کنیم

++ +++ +++ +++ +++ +++

• ثبت جلسات باشگاه با ست‌ها، تکرارها و وزن در یک گزارش باشگاه مناسب

• ردیابی دویدن و دوچرخه‌سواری در فضای باز با فاصله و تقسیم سرعت GPS

• پرسیدن از مربی هوش مصنوعی در روزی که نمی‌توانید تصمیم بگیرید چه تمرینی انجام دهید

• بررسی کالری سوزانده شده هفتگی و بررسی روند تمرین شما

• نظارت بر روند ضربان قلب و بهترین رکوردهای شخصی در طول زمان

• نگه داشتن یک دفتر خاطرات تمرین بصری با عکس‌های پیشرفت و برچسب‌های حال و هوا

• تنظیم یادآوری‌های تمرین برای اینکه هیچ جلسه‌ای را از دست ندهید

اکنون به ۲۴ زبان

+++ +++ +++ +++ +++ +++

کل برنامه ترجمه شده است، از جمله بیش از ۳۵۰ نام تمرین و دستورالعمل‌های آنها. مربی هوش مصنوعی شما نیز به زبان شما پاسخ می‌دهد.

پیشرفت شما در یک نگاه

+++ +++ +++ +++ +++ +++

صفحه Insights تصویر کامل تمرین را نشان می‌دهد: رایج‌ترین نوع تمرین، کل کالری سوزانده شده، کل زمان فعال، طولانی‌ترین روند تمرین و میانگین مدت تمرین. بین نماهای روز، هفته، ماه و تمام وقت جابجا شوید. بهترین رکوردهای شخصی با تاریخ دقیق ردیابی می‌شوند.

ساده و خصوصی

+++ +++ +++ +++ +++ +++ +++

نیازی به حساب کاربری نیست. برنامه را باز کنید و ردیابی را شروع کنید. تمام داده‌های تمرین روی دستگاه شما باقی می‌مانند. ورود اختیاری، همگام‌سازی ابری را اضافه می‌کند.

هر تکرار را پیگیری کنید. هر روند تمرین را بسازید. این LOCKNN است.