ADHD+ Routine Planner & Alarm

Mọi việc bạn làm mỗi ngày, tất cả trong một nơi.

ADHD+ là ứng dụng lập kế hoạch và danh sách việc cần làm hàng ngày được thiết kế dành riêng cho người bị ADHD: thói quen buổi sáng, ra khỏi nhà, khoảng thời gian tập trung, giờ đi ngủ. Chuông báo thức sẽ bắt đầu thói quen của bạn, danh sách việc cần làm sẽ hướng dẫn bạn từng bước một, và dòng thời gian sẽ cho thấy những việc tiếp theo. Không có chuỗi ngày liên tiếp, không có cảm giác tội lỗi, và không có gì rời khỏi điện thoại của bạn.

BÁO THỨC BẮT ĐẦU THÓI QUEN CỦA BẠN

Đặt báo thức cho những khoảnh khắc quan trọng: thức dậy, bắt đầu làm việc, rời khỏi nhà, đi ngủ. Sử dụng báo thức thực sự đổ chuông ngay cả trong chế độ im lặng, hoặc thông báo nhẹ nhàng nếu bạn thích. Khi chuông reo, hãy nhấn Bắt đầu thói quen và danh sách việc cần làm sẽ mở ra, vì vậy bạn không cần phải nhớ gì và không cần phải tìm kiếm gì cả.

THÓI QUEN, KHÔNG PHẢI DANH SÁCH VIỆC CẦN LÀM

Một thói quen là một danh sách việc cần làm có thể tái sử dụng cho những việc bạn làm mỗi ngày. Đánh dấu vào mỗi bước khi bạn hoàn thành. Lặp lại nó vào những ngày bạn chọn: mỗi ngày, các ngày trong tuần, cuối tuần, hoặc kết hợp theo ý muốn của bạn.

BẮT ĐẦU TỪ MỘT MẪU

Không chắc nên bắt đầu từ đâu? Chọn một lịch trình có sẵn và tùy chỉnh theo ý muốn của bạn:

• Khởi động buổi sáng

• Khối tập trung

• Ra khỏi nhà

• Thiết lập lại hàng ngày

• Thư giãn

• Xả hết suy nghĩ

• Kết thúc công việc

• Thiết lập lại hàng tuần

Mọi bước đều có thể chỉnh sửa, sắp xếp lại hoặc xóa.

TỔNG QUAN NGÀY CỦA BẠN

Dòng thời gian Hôm nay hiển thị mọi lịch trình theo thứ tự, những việc đã hoàn thành và những việc sắp tới, giúp bạn có kế hoạch cho phần còn lại của ngày. Vuốt để đánh dấu một việc đã hoàn thành.

TIẾN TRÌNH KHÔNG CẦN CHUỖI LIÊN TỤC

Xem bạn đã thực hiện bao nhiêu ngày và mỗi lịch trình diễn ra như thế nào. Những ngày bỏ lỡ sẽ hiển thị trống, không bao giờ được tính là thất bại. Mỗi lịch trình đều được tính.

THIẾT LẬP CHO BẠN CHỈ TRONG MỘT PHÚT

Một thiết lập ngắn gọn sẽ hỏi ADHD biểu hiện như thế nào trong ngày của bạn, sau đó sẽ tạo lịch trình đầu tiên và báo thức cho bạn.

BẢN QUYỀN RIÊNG TƯ

Không có gì rời khỏi điện thoại của bạn. Lịch trình, câu trả lời và lịch sử của bạn vẫn nằm trên đó, không cần tài khoản, không cần đăng ký và không có phân tích.

MIỄN PHÍ KHI BẮT ĐẦU

Tối đa 3 thói quen với 3 bước mỗi thói quen, báo thức, dòng thời gian và tiến độ 7 ngày gần nhất của bạn, hoàn toàn miễn phí.

ADHD+ PRO

• Không giới hạn thói quen

• Không giới hạn bước

• Mọi bước của mọi mẫu

• Lịch sử tiến độ 30 và 90 ngày

Chọn gói hàng tháng, hàng năm với bản dùng thử miễn phí 7 ngày hoặc mua trọn đời một lần.

ADHD+ là một công cụ lập kế hoạch, không phải là thiết bị y tế hoặc phương pháp điều trị ADHD.

Có câu hỏi hoặc ý tưởng? hello@adhdplus.app

Chính sách bảo mật: https://adhdplus.app/privacy-policy

Điều khoản dịch vụ: https://adhdplus.app/terms-of-service