ADHD+ Routine Planner & Alarm

Semua yang Anda lakukan setiap hari, di satu tempat.

ADHD+ adalah aplikasi perencana rutinitas harian dan daftar periksa yang dirancang untuk otak ADHD: rutinitas pagi Anda, bersiap keluar rumah, blok fokus, waktu tidur. Alarm memulai rutinitas Anda, daftar periksa memandu Anda melaluinya langkah demi langkah, dan garis waktu menunjukkan apa yang selanjutnya. Tidak ada rentetan, tidak ada rasa bersalah, dan tidak ada yang keluar dari ponsel Anda.

ALARM YANG MEMULAI RUTINITAS ANDA

Atur alarm untuk momen-momen penting: bangun tidur, mulai bekerja, meninggalkan rumah, pergi tidur. Gunakan alarm sungguhan yang berbunyi melalui mode senyap, atau notifikasi lembut jika Anda mau. Saat berbunyi, ketuk Mulai Rutinitas dan daftar periksanya akan terbuka, sehingga tidak ada yang perlu diingat dan tidak ada yang perlu dicari.

RUTINITAS, BUKAN DAFTAR TUGAS

Rutinitas adalah daftar periksa yang dapat digunakan kembali untuk sesuatu yang Anda lakukan setiap hari. Centang setiap langkah saat Anda melakukannya. Ulangi pada hari-hari yang Anda pilih: setiap hari, hari kerja, akhir pekan, atau kombinasi Anda sendiri.

MULAI DARI TEMPLATE

Tidak yakin harus mulai dari mana? Pilih rutinitas yang sudah jadi dan sesuaikan dengan kebutuhan Anda:

• Peluncuran Pagi

• Blok Fokus

• Keluar Rumah

• Reset Harian

• Relaksasi

• Curah Pendapat

• Penutupan Kerja

• Reset Mingguan

Setiap langkah dapat diedit, diurutkan ulang, atau dihapus.

SEKILAS HARI ANDA

Garis waktu Hari Ini menunjukkan setiap rutinitas secara berurutan, apa yang sudah selesai dan apa yang akan datang, sehingga sisa hari Anda memiliki rencana. Geser untuk menandai satu rutinitas yang sudah selesai.

KEMAJUAN TANPA GARIS GAGAL

Lihat berapa hari Anda hadir dan bagaimana setiap rutinitas berjalan. Hari yang terlewatkan akan ditampilkan sebagai kosong, bukan sebagai kegagalan. Satu rutinitas dihitung.

DIPERSIAPKAN UNTUK ANDA DALAM SATU MENIT

Pengaturan singkat menanyakan bagaimana ADHD muncul dalam hari Anda, kemudian membangun rutinitas pertama Anda dan alarmnya untuk Anda.

PRIVAT SESUAI DESAIN

Tidak ada yang keluar dari ponsel Anda. Rutinitas, jawaban, dan riwayat Anda tetap tersimpan di aplikasi ini, tanpa akun, tanpa pendaftaran, dan tanpa analitik.

GRATIS UNTUK MEMULAI

Hingga 3 rutinitas dengan 3 langkah masing-masing, alarm, garis waktu, dan kemajuan 7 hari terakhir Anda, gratis.

ADHD+ PRO

• Rutinitas tak terbatas

• Langkah tak terbatas

• Setiap langkah dari setiap templat

• Riwayat kemajuan 30 dan 90 hari

Pilih bulanan, tahunan dengan uji coba gratis 7 hari, atau pembelian seumur hidup sekali bayar.

ADHD+ adalah alat perencanaan, bukan alat medis atau pengobatan untuk ADHD.

Pertanyaan atau ide? hello@adhdplus.app

Kebijakan Privasi: https://adhdplus.app/privacy-policy

Ketentuan Layanan: https://adhdplus.app/terms-of-service