Tinnitus Relief - MyPattern

耳鳴不會停止，也無需停止。

你無法阻止耳鳴的浪潮，但你可以學會駕馭它。 MyPattern 幫助你的大腦改變與耳鳴的關係，並非透過掩蓋耳鳴，而是透過訓練你的大腦不再將其視為警報。這稱為習慣化，也是耳鳴患者重新集中註意力的方法。

這並非循環播放的單一聲音，而是一套完整的聲療和心理工具，根據你和你的耳鳴情況量身定制，並解釋你的大腦為何無法擺脫耳鳴，以及如何擺脫這種控制。

13 種聲療，盡在一個應用中

所有應用程式中最大的耳鳴聲音庫，基於已發表的耳鳴研究成果建構而成。

- 凹陷聲療法（經典療法，基於 Pantev 2010 年的研究）

- S 音（40 Hz 脈衝刺激）

- 聲學協調重置（Tass 式去同步）

- CAABT、DFCRS、聽覺辨別訓練

- 根據您的耳鳴音調進行個性化定制

……以及更多

每個人的耳朵都不同。探索我們的音訊庫，找到適合您的耳鳴聲，並隨時切換。

幾分鐘內即可完成個人化訂製

只需 60 秒即可完成測試，確定您獨特的耳鳴頻率、類型和嚴重程度。您的治療方案將根據您的個人情況進行調整，而非千篇一律的預設方案。

日復一日，重塑您的平靜

MyPattern 的核心是認知行為療法 (CBT)，這是目前研究最充分的方法。每日簡短的課程循序漸進，如同習慣養成一般。

- 講解耳鳴運作機制的音頻課程

- 針對壓力、睡眠和焦慮的練習

- 每日打卡，記錄你的進步

- 定期更新內容，你的練習將隨著時間而深入

緩解耳鳴發作的物理方法

有時，下顎或頸部的緊張會導致耳鳴加劇。 MyPattern 包含一些手法練習，可以幫助你放鬆這些緊張。

- 枕骨輕拍

- 坐姿頸部側平舉

- 乳突按摩

- 顳顎關節放鬆

睡眠音景

輕柔的雨聲、遠處的雷聲、夏夜的寧靜、宇宙的夢境。專為耳鳴患者打造的音景，陪伴你入眠。

清晰可見的進步

你的連續練習次數、治療時間、趨勢、行程。習慣的養成是一個緩慢的過程，就像季節的更迭一樣。你不會注意到它日復一日的變化。然後，在某個下午，你突然意識到自己忘記傾聽耳鳴了。

科學原理，簡明解釋

不知何時，你的大腦將這種聲音歸類為威脅。這讓你難以忽視。 MyPattern 可以幫助你重新定義它，從警報聲變成背景音，從警笛聲變成滴答作響的鐘錶聲。聲音或許會一直存在，但你無需再為此煩惱。

這並非一朝一夕就能實現，需要每日練習。而這正是這款應用程式的設計初衷。

重要提示：MyPattern 是一款自助健康工具，並非醫療設備。它不能取代專業醫療照護。如果您出現新的耳鳴或聽力問題，請諮詢合格的醫療保健專業人員。

條款與條件/最終使用者授權協議：https://www.mypattern.app/terms

隱私權政策：https://www.mypattern.app/privacy