Tinnitus Relief - MyPattern

耳鳴りは止まりません。でも、止まる必要もありません。

耳鳴りの波を止めることはできません。でも、その波に乗る方法を学ぶことはできます。MyPatternは、耳鳴りをかき消すのではなく、脳が耳鳴りを警報のように扱うのをやめるように訓練することで、脳と耳鳴りの関係性を変えるお手伝いをします。これは「慣れ」と呼ばれ、耳鳴りに悩む人々が注意を取り戻す方法です。

これは単なる音のループ再生ではありません。あなたとあなたの耳鳴りに合わせて作られた、サウンドセラピーとメンタルツールの包括的なプログラムです。脳がなぜ耳鳴りを手放せないのか、そしてどうすればその執着を緩めることができるのかというストーリーも含まれています。

1つのアプリに13種類のサウンドセラピーを搭載

発表済みの耳鳴り研究に基づいたアプローチで構築された、アプリ史上最大規模の耳鳴りサウンドライブラリ。

- ノッチドサウンドセラピー（パンテフ2010年の研究に基づく定番療法）

- Sトーン（40Hzパルス刺激）

- 音響協調リセット（タス式デシンク）

- CAABT、DFCRS、聴覚弁別トレーニング

- 耳鳴りの周波数に合わせたパーソナライズ

…その他

耳は人それぞれ異なります。ライブラリを探索し、耳鳴りを和らげるサウンドを見つけ、いつでも切り替えることができます。

数分でパーソナライズ

60秒のクイズで、あなた独自の耳鳴りの周波数、種類、重症度を特定します。あなたのセラピーは、画一的なプリセットではなく、あなたに合わせて調整されます。

日々、心の平安を取り戻すプログラム

MyPatternの基盤は、最も強力な研究に裏付けられた認知行動療法（CBT）です。習慣のように、毎日少しずつ積み重ねていく短いレッスンです。

- 耳鳴りの仕組みに関する音声レッスン

- ストレス、睡眠、不安のためのエクササイズ

- 毎日の進捗状況を確認するチェックイン

- 定期的に新しいコンテンツが追加され、練習を重ねるごとに深まります

耳鳴りの急激な悪化を物理的に緩和

顎や首の緊張によって耳鳴りが強くなることがあります。MyPatternには、緊張を解放するためのハンズオンエクササイズが含まれています。

- 後頭部タッピング

- 座位での頸部側面運動

- 乳様突起マッサージ

- 顎関節症の顎関節解放

睡眠のためのサウンドスケープ

優しい雨音、遠くで鳴る雷鳴、夏の夜、宇宙の夢。耳鳴りに悩む耳のために作られたサウンドスケープは、眠りにつくまであなたを優しく包み込みます。

目に見える進歩

連続記録、セラピー時間、傾向、カレンダー。慣れは季節の移り変わりのようにゆっくりと進みます。日々の変化は感じられません。そしてある日、ふと耳鳴りに耳を傾けるのを忘れていたことに気づくのです。

科学を分かりやすく解説

いつの間にか、あなたの脳はこの音を脅威として認識してしまいました。そのため、無視することは不可能です。MyPatternは、この音をアラーム音からBGMへ、サイレン音から時計の音へと、再認識するお手伝いをします。音自体は残るかもしれませんが、それに悩まされる必要はありません。

これは一夜にして起こるものではありません。日々の練習が必要です。まさにそのためにこのアプリは開発されました。

重要：MyPatternはセルフヘルプの健康ツールであり、医療機器ではありません。専門家による治療の代わりとなるものではありません。耳鳴りや聴覚障害が新たに発生した場合、または症状が変化した場合は、資格のある医療専門家にご相談ください。

利用規約／EULA：https://www.mypattern.app/terms

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