MyPattern: Ulga w szumach

Szum nie ustanie. I nie musi.

Nie zatrzymasz fal, ale możesz nauczyć się po nich surfować. MyPattern pomaga Twojemu mózgowi zmienić relację z szumami usznymi: nie zagłusza ich, tylko uczy mózg, by przestał traktować je jak alarm. To się nazywa habituacja i właśnie tak osoby z szumami usznymi odzyskują swoją uwagę.

To nie jest jeden dźwięk zapętlony w kółko. To kompletny program terapii dźwiękowych i narzędzi mentalnych dopasowanych do Ciebie i Twoich szumów, wraz z opowieścią o tym, dlaczego mózg nie chce puścić tego dźwięku i jak rozluźnić jego uścisk.

13 TERAPII DŹWIĘKOWYCH W JEDNEJ APLIKACJI

Największa biblioteka dźwięków na szumy uszne w aplikacji, oparta na podejściach z opublikowanych badań nad szumami usznymi.

- Notched Sound Therapy (klasyka, oparta na badaniach Panteva z 2010 roku)

- S Tones (stymulacja pulsacyjna 40 Hz)

- Acoustic Coordinated Reset (desynchronizacja w stylu Tassa)

- CAABT, DFCRS, trening dyskryminacji słuchowej

- Spersonalizowane pod częstotliwość Twoich szumów

...i więcej

Każde ucho jest inne. Przejrzyj bibliotekę, znajdź dźwięk, który łagodzi Twoje szumy, i zmieniaj, kiedy chcesz.

PERSONALIZACJA W KILKA MINUT

60-sekundowy quiz określa częstotliwość, typ i nasilenie Twoich szumów usznych. Terapie są dostrojone do Ciebie, a nie jednym ustawieniem dla wszystkich.

PROGRAM, KTÓRY DZIEŃ PO DNIU ODBUDOWUJE TWÓJ SPOKÓJ

Kręgosłupem MyPattern jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), podejście z najmocniejszymi badaniami za sobą. Krótkie, codzienne lekcje, które budują się jedna na drugiej, jak

nawyki.

- Lekcje audio o tym, jak naprawdę działają szumy uszne

- Ćwiczenia na stres, sen i lęk

- Codzienne check-iny, by zauważyć swoje postępy

- Regularnie nowe treści: Twoja praktyka pogłębia się z czasem

FIZYCZNA ULGA PRZY NASILENIACH

Czasem szum narasta wraz z napięciem żuchwy lub karku. MyPattern zawiera praktyczne ćwiczenia, które je rozluźniają.

- Opukiwanie potylicy

- Boczne skłony szyi na siedząco

- Masaż wyrostka sutkowatego

- Rozluźnianie żuchwy (staw skroniowo-żuchwowy)

NARZĘDZIA SOS NA TRUDNE CHWILE

Nasilenie szumów o 3 w nocy? Brak koncentracji? Przytłoczenie? Dotknij SOS. iczenia uziemiające i kojące audio, które przeprowadzą Cię przez burzę, ażminie. Bo mija.

MILO, TWÓJ TOWARZYSZ AI OD SZUMÓW USZNYCH

Zapytaj o cokolwiek: o Twoje szumy, terapie albo myśli, które przychodzą razem z dźwiękiem. Milo opiera się na opublikowanych badaniach nad szumami usznymi, a nie na ogólnej

gadce AI. Milo jest asystentem AI i nie udziela porad medycznych.

PEJZAŻE DŹWIĘKOWE NA SEN

Delikatny deszcz, odległe grzmoty, letnia noc, kosmiczne sny. Pejzaże dźwiększumami, by dotrzymywać Ci towarzystwa, aż nadejdzie sen.

POSTĘPY, KTÓRE WIDAĆ

Twoja seria, czas terapii, trendy, kalendarz. Habituacja jest powolna jak podnia na dzień. Aż pewnego popołudnia orientujesz się, że szum umknął Twojejuwadze.

NAUKA, W PROSTYCH SŁOWACH

Gdzieś po drodze Twój mózg zaklasyfikował ten dźwięk jako zagrożenie. Dlatego wydaje się taki głośny, natarczywy, niemożliwy do zignorowania. MyPattern pomaga zaklasyfikować go

na nowo: z alarmu w tapetę, z syreny w tykanie zegara. Dźwięk może zostać. W

To nie dzieje się z dnia na dzień. Wymaga codziennej praktyki. Dokładnie po

WAŻNE: MyPattern nie jest wyrobem medycznym i nie służy do diagnozowania, leakimkolwiek chorobom lub stanom medycznym. Nie zastępuje opieki specjalisty.W sprawie szumów usznych lub objawów związanych ze słuchem skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą, zwłaszcza jeśli objawy są nowe lub się zmieniają.

Regulamin / EULA: https://www.mypattern.app/terms

Polityka prywatności: https://www.mypattern.app/privacy