Tinnitus Relief - MyPattern

لن يتوقف الطنين. وليس من الضروري أن يتوقف.

لا يمكنك إيقاف موجات الطنين، لكن يمكنك تعلم كيفية التعامل معها. يساعد تطبيق MyPattern دماغك على تغيير علاقته بالطنين، ليس عن طريق تجاهله، بل بتعليمه التوقف عن التعامل معه كجهاز إنذار. يُسمى هذا التعود، وهو ما يمكّن المصابين بالطنين من استعادة تركيزهم.

هذا ليس مجرد صوت واحد يُعاد تشغيله بشكل متكرر، بل هو برنامج متكامل للعلاجات الصوتية والأدوات الذهنية المصممة خصيصًا لك ولطنينك، مصحوبة بشرح لأسباب تمسك دماغك بالصوت، وكيفية التخلص من تأثيره السلبي.

١٣ علاجًا صوتيًا في تطبيق واحد

أكبر مكتبة أصوات للطنين في أي تطبيق، مبنية على مناهج من أبحاث الطنين المنشورة.

- العلاج الصوتي المُجزأ (الأسلوب الكلاسيكي، المُستند إلى بحث بانتيف لعام ٢٠١٠)

- نغمات S (تحفيز نبضي بتردد ٤٠ هرتز)

- إعادة الضبط الصوتي المُنسق (عدم التزامن على طريقة تاس)

- CAABT، DFCRS، تدريب التمييز السمعي

- مُصمم خصيصًا لتردد طنينك

والمزيد

كل أذن تختلف عن الأخرى. استكشف المكتبة، واعثر على الصوت الذي يُخفف طنينك، وقم بالتبديل في أي وقت.

مُصمم خصيصًا لك في دقائق

يُحدد اختبار قصير مدته ٦٠ ثانية تردد طنينك ونوعه وشدته. يتم ضبط علاجاتك خصيصًا لك، وليس وفقًا لإعدادات مُسبقة تناسب الجميع.

برنامج يُعيد إليك هدوءك يومًا بعد يوم

يعتمد برنامج MyPattern بشكل أساسي على العلاج السلوكي المعرفي، وهو النهج المدعوم بأقوى الأبحاث. دروس يومية قصيرة تُبنى على بعضها البعض، تمامًا كما تُبنى العادات.

- دروس صوتية تشرح آلية عمل طنين الأذن

- تمارين للتخفيف من التوتر، وتحسين النوم، والتخلص من القلق

- متابعة يومية لملاحظة مدى تقدمك

- محتوى جديد يُضاف بانتظام، مما يُعمّق ممارستك مع مرور الوقت

- تخفيف جسدي لنوبات الطنين

- أحيانًا يزداد الطنين مع توتر في الفك أو الرقبة. يتضمن تطبيق MyPattern تمارين عملية لتخفيفه.

-- التربيت على مؤخرة الرأس

-- تمارين جانبية للرقبة أثناء الجلوس

-- تدليك النتوء الخشائي

--- تحرير مفصل الفك الصدغي

-- أصوات هادئة للنوم

-- مطر خفيف، رعد بعيد، ليلة صيفية، أحلام كونية. أصوات مُصممة خصيصًا لأذني طنين الأذن، تُرافقك حتى يغلبك النعاس.

-- تقدم ملموس

-- سلسلة جلساتك، وقت العلاج، أنماطك، جدولك الزمني. التعود بطيء كبطء الفصول. لا تلاحظ تغيره يومًا بعد يوم. ثم في أحد الأيام، تُدرك أنك نسيتَ أن تُنصت إليه.

-- العلم ببساطة

في مرحلة ما، صنف دماغك هذا الصوت كتهديد. من المستحيل تجاهله. يساعدك تطبيق MyPattern على إعادة تصنيفه، من منبه إلى خلفية شاشة، ومن صفارة إنذار إلى دقات ساعة. قد يبقى الصوت، لكن المعاناة لا يجب أن تستمر.

هذا لا يحدث بين ليلة وضحاها، بل يتطلب ممارسة يومية. وهذا تحديدًا ما صُمم التطبيق لأجله.

هام: MyPattern أداة للمساعدة الذاتية في مجال الصحة النفسية، وليست جهازًا طبيًا. وهي ليست بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. استشر طبيبًا مختصًا بشأن طنين الأذن أو تخفيف مشاكل السمع، سواء كانت جديدة أو متغيرة.

الشروط والأحكام / اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://www.mypattern.app/terms

سياسة الخصوصية: https://www.mypattern.app/privacy