Alívio do Zumbido: MyPattern

O zumbido não vai parar. E não precisa.

Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfá-las. O MyPattern ajuda seu cérebro a mudar a relação com o zumbido: não abafando o som, mas ensinando o cérebro a parar de tratá-lo como um alarme. Isso se chama habituação, e é assim que pessoas com zumbido recuperam sua atenção.

Isto não é um único som em loop. É um programa completo de terapias sonoras e ferramentas mentais moldadas para você e o seu zumbido, junto com a história de por que seu cérebro não solta esse som e como afrouxar esse aperto.

13 TERAPIAS SONORAS EM UM SÓ APP

A maior biblioteca de sons para zumbido em um app, construída sobre abordagens da pesquisa publicada sobre zumbido.

- Terapia Sonora com Notch (a clássica, baseada na pesquisa de Pantev 2010)

- S Tones (estimulação por pulsos de 40 Hz)

- Acoustic Coordinated Reset (dessincronização no estilo Tass)

- CAABT, DFCRS, treinamento de discriminação auditiva

- Personalizadas para o tom do seu zumbido

...e mais

Cada ouvido é diferente. Explore a biblioteca, encontre o som que suaviza o seu e troque quando quiser.

PERSONALIZADO EM MINUTOS

Um teste de 60 segundos identifica a frequência, o tipo e a intensidade do seu zumbido. Suas terapias são ajustadas para você, não um padrão igual para todos.

UM PROGRAMA QUE RECONSTRÓI SUA PAZ, DIA APÓS DIA

A espinha dorsal do MyPattern é a TCC, a abordagem com a pesquisa mais sólida por trás. Lições diárias e curtas que se constroem umas sobre as outras, como os hábitos.

- Lições em áudio sobre como o zumbido realmente funciona

- Exercícios para estresse, sono e ansiedade

- Check-ins diários para perceber o quanto você avançou

- Conteúdo novo com frequência: sua prática se aprofunda com o tempo

ALÍVIO FÍSICO PARA OS PICOS

Às vezes o ruído aumenta com a tensão na mandíbula ou no pescoço. O MyPattern inclui exercícios práticos para soltá-la.

- Tapping occipital

- Inclinações laterais de pescoço sentado

- Massagem no mastoide

- Liberação da mandíbula (ATM)

FERRAMENTAS SOS PARA OS MOMENTOS DIFÍCEIS

Pico às 3 da manhã? Sem foco? Sobrecarregado? Toque em SOS. Respiração guiada, exercícios de aterramento e áudios calmantes para atravessar a tempestade até ela passar. Porque ela passa.

MILO, SEU COMPANHEIRO DE IA PARA O ZUMBIDO

Pergunte qualquer coisa sobre o seu zumbido, suas terapias ou os pensamentos que vêm com o ruído. O Milo se baseia em pesquisa publicada sobre zumbido, não em papo genérico de IA. O Milo é um assistente de IA e não dá conselhos médicos.

PAISAGENS SONORAS PARA DORMIR

Chuva leve, trovões distantes, noite de verão, sonhos cósmicos. Paisagens sonoras feitas para ouvidos com zumbido, criadas para fazer companhia até o sono chegar.

PROGRESSO QUE VOCÊ PODE VER

Sua sequência, seu tempo de terapia, suas tendências, seu calendário. A habituação é lenta como as estações do ano. Você não vê a mudança de um dia para o outro. Até que uma tarde você percebe que esqueceu de procurar o som.

A CIÊNCIA, SIMPLIFICADA

Em algum momento, seu cérebro arquivou esse som como ameaça. Por isso ele parece tão alto, tão urgente, tão impossível de ignorar. O MyPattern ajuda você a arquivá-lo de novo: de alarme a papel de parede, de sirene a tique-taque de relógio. O som pode ficar. A luta não precisa.

Isso não acontece da noite para o dia. Exige prática diária. É exatamente para isso que o app foi feito.

IMPORTANTE: O MyPattern não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição médica. Não substitui o acompanhamento profissional. Consulte um profissional de saúde qualificado sobre zumbido ou sintomas auditivos, especialmente se forem novos ou estiverem mudando.

Termos e condições / EULA: https://www.mypattern.app/terms

Política de privacidade: https://www.mypattern.app/privacy