WorkoutGen: AI Antrenman Planı

WorkoutGen, devlet diplomalı bir koçla tasarlanmış yapay zekâlı bir antrenman programı oluşturucu ve takip uygulamasıdır. Spor salonunda veya evde uygulayabileceğin, ücretsiz ve süre sınırı olmayan programın hedefin, seviyen ve uygunluk durumuna göre 60 saniyede hazır olur ve yoğunluğu her antrenmana göre gerçek zamanlı uyarlanır. Yeni mi başlıyorsun? Başlangıç antrenman programın hafif tempoyla başlar. Spor salonu yok mu? Evde ekipmansız, vücut ağırlığınla antrenman yap. Antrenman günlüğüne her seti kaydet ve Max ile Yapay Zeka Koçunun ağırlıklarını seçmesine izin ver.

Kas kazanımı, hipertrofi, güç, definasyon veya sıkılaşma: antrenman hedefini seç.

Ücretsiz antrenman programın

- Döngüler, haftalar ve antrenmanlardan oluşan kişiselleştirilmiş program

- Ücretsiz çevrimdışı mod: sonraki antrenmanın ve videoları otomatik hazırlanır

- Spor salonunda, ekipmanla, vücut ağırlığı egzersizleriyle veya onlarsız: makineler, dambıllar, barlar ve kettlebell'ler

- Evde, ekipmansız vücut ağırlığınla veya evindeki ekipmanla

- Devlet diplomalı bir koçla çekilmiş 400'den fazla egzersiz videosu

- Antrenman oynatıcısı, dinlenme zamanlayıcısı ve süreli tutuşların

- Ağırlıkların, tekrarların ve sürelerin set set, geçmişin, en iyi setin ve 1RM'in

- Programını oluştururken seçtiğin antrenman günlerin, antrenmanlarının süresi ve bir egzersizi değiştirme seçeneği

- Programını oluştururken seçebileceğin kas odağı: öncelikli bir veya daha fazla kas grubu, tüm vücudun çalışmaya devam eder

- Reklamsız cihazlar arası senkronizasyon

WorkoutGen Max: Yapay Zeka Koçu ile daha hızlı ilerle

- Kaldırdıklarına göre hesaplanan önerilen ağırlığı her sette al, ağırlık yoksa tekrar veya tutuş süresi önerisi al

- Yapay Zeka Koçunun antrenmanlarınla ilgili değerlendirmelerini gör

- Kas odağını istediğin zaman tek bir antrenman veya tüm programın için değiştir ya da otomatik dağılımı seç

- Tüm grafiklerini gör ve hacimleri, kas dengesini ve eğilimleri analiz et

- Dinlenme günlerinde her kasın toparlanmasını takip et

- Sporcu profiline ve gerçek zamanlı yapay zeka uyarlamasının ayrıntılarına bak

- Hedefin ne olursa olsun her antrenmanı isteğine göre özelleştir ve kaydet: format, egzersizler, setler, tekrarlar ve dinlenme, ardından başka bir güne yeniden ata

- Tek bir antrenmanın ekipmanını spor salonunda veya evde değiştir

- Yoğunluk artırma yöntemlerini uygula: piramit, drop set, Tabata

- Hedeflerin veya günlerin değiştiğinde programını yeniden oluştur

- Antrenmanlarını CSV olarak dışa aktar

Devlet diplomalı bir koçla tasarlandı

Deterministik WorkoutGen motoru, periyodizasyon, aşamalı yüklenme, toparlanma ve kas grupları arasındaki denge ilkelerini uygular. Devlet diplomalı koç Jeremy Tellier, programın sportif tutarlılığını onayladı ve egzersiz videolarını çekti.

Verilerin senin kontrolünde

Verilerini uygulamadan görüntüleyip dışa aktarabilir ve hesabını silebilirsin.

WorkoutGen Max, otomatik yenilenen aylık veya yıllık aboneliktir. Toplam tutar ve faturalandırma dönemi satın almadan önce gösterilir. Yenilemeyi, abone olduğun mağazanın abonelik ayarlarından iptal edebilir ve ücretli dönemin sonuna kadar erişimini koruyabilirsin.

WorkoutGen genel koşulları: https://workoutgen.app/tr/terms-of-service

Gizlilik politikası: https://workoutgen.app/tr/privacy-policy