WorkoutGen: Musculation IA

WorkoutGen est un générateur de programme de musculation par IA et un tracker, conçus avec un coach diplômé d'État. Ton programme en salle ou à la maison, gratuit et sans limite de durée, est prêt en 60 secondes selon ton objectif, ton niveau et tes disponibilités, et son intensité s’adapte en temps réel à chaque séance. Tu débutes ? Ton programme de musculation pour débutant commence en douceur. Pas de salle ? Fais ta musculation à la maison sans matériel, au poids du corps. Note chaque série dans ton carnet de musculation et, avec Max, laisse ton coach sportif IA choisir tes charges.

Prise de masse, hypertrophie, force, sèche ou tonification : choisis ton objectif de musculation.

Ton programme de musculation gratuit

- Un programme personnalisé en cycles, semaines et séances

- Le mode hors ligne gratuit : ta prochaine séance et ses vidéos se préparent automatiquement

- En salle, avec équipement, avec ou sans poids du corps : machines, haltères, barres et kettlebells

- À la maison, au poids du corps sans matériel, ou avec le matériel que tu as chez toi

- Plus de 400 vidéos d'exercices filmées avec un coach diplômé d'État

- Le lecteur de séance, le minuteur de récupération et tes maintiens chronométrés

- Tes charges, répétitions et durées série par série, avec ton historique, ta meilleure série et ton 1RM

- Tes jours d'entraînement choisis en créant ton programme, la durée de tes séances et le remplacement d'un exercice

- Un focus musculaire au choix en créant ton programme : un ou plusieurs groupes en priorité, et tout ton corps reste entraîné

- La synchronisation entre tes appareils, sans publicité

WorkoutGen Max : progresse plus vite avec le Coach IA

- Reçois une charge conseillée à chaque série, calculée sur ce que tu soulèves (sans charge : des répétitions ou un temps de maintien)

- Retrouve les bilans du Coach IA sur tes séances

- Change ton focus musculaire à tout moment, pour une séance ou tout ton programme, ou choisis la répartition auto

- Retrouve tous les graphiques et analyse les volumes, l'équilibre musculaire et les tendances

- Suis la récupération de chaque muscle les jours de repos

- Consulte ton profil d’athlète et le détail de ton adaptation IA en temps réel

- Personnalise et sauvegarde chaque séance à la carte, quel que soit ton objectif : format, exercices, séries, répétitions et repos, puis applique-la à un autre jour

- Change le matériel d'une seule séance, en salle ou à la maison

- Applique les méthodes d’intensification : pyramide, drop set, Tabata

- Régénère ton programme quand tes objectifs ou tes jours changent

- Exporte tes séances en CSV

Conçu avec un coach diplômé d'État

Le moteur déterministe WorkoutGen applique les principes de périodisation, de surcharge progressive, de récupération et d'équilibre entre les groupes musculaires. Jeremy Tellier, coach diplômé d'État, en a validé la cohérence sportive et a filmé les vidéos d'exercices.

Tes données restent sous ton contrôle

Consulte et exporte tes données, et supprime ton compte depuis l'application.

WorkoutGen Max est un abonnement mensuel ou annuel à renouvellement automatique. Le montant total et la période de facturation sont affichés avant l'achat. Tu peux annuler le renouvellement dans les réglages d’abonnement de la boutique où tu as souscrit et garder l'accès jusqu'à la fin de la période payée.

Conditions générales de WorkoutGen : https://workoutgen.app/fr/terms-of-service

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