WorkoutGen: AI Workout Planner

WorkoutGen adalah generator latihan berbasis AI dan pelacak kebugaran, dirancang dengan pelatih bersertifikat negara. Program latihan gratis Anda untuk gym atau di rumah, tanpa batas waktu, siap dalam 60 detik berdasarkan tujuan, level, dan ketersediaan Anda, dan intensitasnya beradaptasi secara real-time untuk setiap latihan. Baru memulai latihan? Program penguatan otot pemula Anda dimulai dengan lembut. Tidak punya gym? Berlatih di rumah tanpa peralatan, menggunakan berat badan Anda sendiri. Catat setiap set dalam catatan latihan Anda dan, dengan Max, biarkan Pelatih AI Anda memilih beban Anda.

Peningkatan massa otot, hipertrofi, kekuatan, pengurangan lemak, atau pengencangan: pilih tujuan penguatan otot Anda.

Program penguatan otot gratis Anda

- Program personal yang disusun dalam siklus, minggu, dan latihan

- Mode offline gratis: latihan Anda berikutnya dan videonya disiapkan secara otomatis

- Di gym, dengan peralatan, dengan atau tanpa latihan beban tubuh: mesin, dumbel, barbel, dan kettlebell

- Di rumah, dengan latihan beban tubuh tanpa peralatan, atau dengan peralatan yang Anda miliki di rumah

- Lebih dari 400 video latihan yang difilmkan dengan pelatih bersertifikat negara

- Pemutar latihan, pengatur waktu istirahat, dan penahanan waktu

- Berat, repetisi, dan durasi Anda diatur per set, dengan riwayat Anda, set terbaik, dan kalkulator 1RM

- Hari latihan Anda, dipilih saat membuat program Anda, durasi latihan Anda, dan penggantian latihan

- Fokus otot yang dipilih saat membuat program Anda: satu atau lebih kelompok otot prioritas, sementara seluruh tubuh Anda tetap terlatih

- Sinkronisasi di seluruh perangkat Anda, tanpa iklan

WorkoutGen Max: kemajuan lebih cepat dengan Pelatih AI

- Dapatkan berat yang direkomendasikan untuk setiap set, dihitung dari apa yang Anda angkat (atau repetisi atau durasi penahanan saat tidak menggunakan beban)

- Tinjau Pelatih AI Analisis latihan Anda

- Ubah fokus otot Anda kapan saja, untuk satu latihan atau seluruh program Anda, atau pilih distribusi otomatis

- Akses semua grafik dan analisis volume, keseimbangan otot, dan tren

- Lacak pemulihan setiap otot pada hari istirahat

- Lihat profil atlet Anda dan detail adaptasi AI real-time Anda

- Sesuaikan dan simpan setiap latihan, apa pun tujuan Anda: format, latihan, set, repetisi, dan istirahat, lalu tetapkan ke hari lain

- Ubah peralatan untuk satu latihan, di gym atau di rumah

- Terapkan metode intensifikasi: piramida, drop set, Tabata

- Buat ulang program Anda saat tujuan atau hari Anda berubah

- Ekspor latihan Anda sebagai CSV

Dirancang dengan pelatih bersertifikat negara

Mesin WorkoutGen deterministik menerapkan prinsip periodisasi, beban berlebih progresif, pemulihan, dan keseimbangan antar kelompok otot. Jeremy Tellier, seorang pelatih bersertifikat negara, memvalidasi konsistensi latihannya dan merekam video latihan.

Data Anda tetap di bawah kendali Anda

Lihat dan ekspor data Anda, dan hapus akun Anda dari aplikasi.

WorkoutGen Max adalah langganan bulanan atau tahunan yang diperpanjang secara otomatis. Jumlah total dan periode penagihan ditampilkan sebelum pembelian. Anda dapat membatalkan perpanjangan di pengaturan langganan toko tempat Anda berlangganan dan tetap memiliki akses hingga akhir periode berbayar.

Syarat dan Ketentuan WorkoutGen: https://workoutgen.app/terms-of-service

Kebijakan Privasi: https://workoutgen.app/privacy-policy