WorkoutGen: AI Workout Planner

WorkoutGen è un generatore di allenamenti basato sull'intelligenza artificiale e un tracker per la palestra, progettato con un allenatore certificato. Il tuo programma di allenamento gratuito, per la palestra o per casa, senza limiti di tempo, è pronto in 60 secondi in base al tuo obiettivo, livello e disponibilità, e la sua intensità si adatta in tempo reale a ogni allenamento. Sei alle prime armi con l'allenamento? Il tuo programma di potenziamento muscolare per principianti inizierà gradualmente. Non hai una palestra? Allenati a casa senza attrezzi, usando il tuo peso corporeo. Registra ogni serie nel tuo registro di allenamento e, con Max, lascia che il tuo Coach AI scelga i pesi.

Aumento della massa muscolare, ipertrofia, forza, definizione o tonificazione: scegli il tuo obiettivo di potenziamento muscolare.

Il tuo programma gratuito per il potenziamento muscolare

- Un programma personalizzato organizzato in cicli, settimane e allenamenti

- Modalità offline gratuita: il tuo prossimo allenamento e i relativi video vengono preparati automaticamente

- In palestra, con attrezzature, con o senza esercizi a corpo libero: macchine, manubri, bilancieri e kettlebell

- A casa, con esercizi a corpo libero senza attrezzature o con le attrezzature che hai a casa

- Oltre 400 video di esercizi filmati con un istruttore certificato

- Riproduzione degli allenamenti, timer di riposo e mantenimento a tempo

- I tuoi pesi, ripetizioni e durate serie per serie, con la tua cronologia, il miglior set e il calcolatore del massimale (1RM)

- I tuoi giorni di allenamento, scelti durante la creazione del programma, la durata dell'allenamento e la sostituzione degli esercizi

- Focus muscolare scelto durante la creazione del programma: uno o più gruppi muscolari prioritari, mantenendo allenato tutto il corpo

- Sincronizzazione su tutti i tuoi dispositivi, senza pubblicità

WorkoutGen Max: progredisci più velocemente con l'IA Coach

- Ottieni un peso consigliato per ogni serie, calcolato in base al tuo carico (o alle ripetizioni o alla durata del mantenimento a vuoto)

- Revisione Analisi degli allenamenti con AI Coach

- Modifica il focus muscolare in qualsiasi momento, per un singolo allenamento o per l'intero programma, oppure scegli la distribuzione automatica

- Accedi a tutti i grafici e analizza volume, equilibrio muscolare e andamenti

- Monitora il recupero di ogni muscolo nei giorni di riposo

- Visualizza il tuo profilo atleta e i dettagli dell'adattamento AI in tempo reale

- Personalizza e salva ogni allenamento, qualunque sia il tuo obiettivo: formato, esercizi, serie, ripetizioni e riposo, quindi assegnalo a un altro giorno

- Cambia l'attrezzatura per un singolo allenamento, in palestra o a casa

- Applica metodi di intensificazione: piramide, drop set, Tabata

- Rigenera il tuo programma quando cambiano i tuoi obiettivi o i giorni di allenamento

- Esporta i tuoi allenamenti in formato CSV

Progettato con un allenatore certificato

Il motore deterministico WorkoutGen applica i principi di periodizzazione, sovraccarico progressivo, recupero ed equilibrio tra i gruppi muscolari. Jeremy Tellier, allenatore certificato, ha validato la coerenza dell'allenamento e ha girato i video degli esercizi.

I tuoi dati rimangono sotto il tuo controllo

Visualizza ed esporta i tuoi dati ed elimina il tuo account dall'app. WorkoutGen Max è un abbonamento mensile o annuale che si rinnova automaticamente. L'importo totale e il periodo di fatturazione sono visualizzati prima dell'acquisto. È possibile annullare il rinnovo nelle impostazioni dell'abbonamento nello store in cui è stato effettuato l'abbonamento e mantenere l'accesso fino alla fine del periodo pagato.

Termini e condizioni di WorkoutGen: https://workoutgen.app/terms-of-service

Informativa sulla privacy: https://workoutgen.app/privacy-policy