Pam App

TEMEL BİLGİLER:

1.⁠ ⁠Doğal malzemeler kullanılarak hazırlanan lezzetli ve sağlıklı tarifler. Yapay tatlandırıcılar vb. içermez.

2.⁠ ⁠Klasik tariflerin "kötü" malzemelerini -örneğin kamış şekeri veya beyaz un- daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmeyi seviyorum. Bu sayede tatlı yemeye devam edebiliriz. Ama aynı zamanda önemli besinleri, vitaminleri ve mineralleri de almış oluruz.

3.⁠ ⁠Hızlı ve kolay! Biliyorum, her gün mutfakta saatler geçirmek mümkün değil.

4.⁠ ⁠Tüm tarifler sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmeldir. Bu nedenle Pam uygulamasında yüksek miktarda yağ veya şeker (alternatifleri) bulunmaz. Düz bir karın ve sıkı bacaklara sahip olmak benim işim... ve bu o kadar da zor değil!

5.⁠ ⁠Sorumluluk alın! Kendinizi harika hissetmek istiyorsanız, ne yediğinizi, malzemelerin kalitesini ve yemeğinizin nasıl hazırlandığını bilmelisiniz. Sağlığınızla ilgili sorumluluğu başkasına bırakmamalısınız. Bu şu anlama gelir: daha az işlenmiş gıda, daha çok ev yapımı yemek!

ŞUNLARA HAZIR OLUN:

•⁠  ⁠Haftalık güncellemelerle birlikte geniş bir tarif seçkisi.

•⁠  ⁠Sevdiğiniz yiyecekleri bulabilmeniz için özel "arama" filtreleri. Yüksek proteinli, fındıksız, düşük karbonhidratlı veya vegan mı? Tercihlerinizi seçmeniz yeterli.

•⁠  ⁠Blog yazıları ve faydalı ipuçları: beslenme bilgisi, yemek pişirme ve fitness püf noktaları, motivasyon, kişisel konular ve çok daha fazlası.

•⁠  ⁠Hedefinize uygun videoyu bulmak için arama filtreleri de dahil olmak üzere tüm egzersiz videolarıma doğrudan erişim.

• Tercihlerinize, hedeflerinize, makro besin değerlerinize ve kalorilerinize göre kişiselleştirilmiş bir plan oluşturan Yapay Zeka Özel Yemek Planlayıcısı

• Günlük ihtiyaçlarınızı kolayca hesaplayıp anlamanız için Makro ve Kalori Hesaplayıcısı

• Zihin ve Beden yolculuğunuzu yansıtmak, takip etmek ve ne kadar ilerlediğinizi görmek için Günlük özelliği

• Yemek ve Egzersiz Planı: Sezgisel planlayıcı özelliğiyle haftalık yemek ve egzersizlerinizi yapılandırın. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Sadece "Pam Planı"mı ekleyin!

• Alışveriş Listesi: Bir tarifin tüm malzemelerini ekleyin veya kendi listenizi yazarak eğlenin.

• Bildirimler: Yeni içerik yayınladığımda bildirim almak istiyorsanız etkinleştirin.

TARİFLER

• Tüm tarifler benim, kardeşimin, annemin veya kuzenimin tarafından oluşturulmuştur!

• Tarifler, yemek hazırlama fikirleri de dahil olmak üzere günlük kullanım için mükemmeldir. Ama neyse ki arada bir kek veya muffin pişirmek için de zamanımız oluyor!

• Kolay adım adım pişirme talimatları.

• Her tarifte kalori ve makro besin değerleri yer almaktadır.

• Pişirmek istediğiniz porsiyon sayısını girin. Malzeme miktarları buna göre değişecektir.

• Yemek Planlayıcı: Yemek planlayıcı aracıyla haftanızı yapılandırın.

• Alışveriş Listesi: Alışveriş listesini kullanarak tüm malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun.

ANTRENMANLAR

• Tüm antrenman videolarıma doğrudan erişim.

• Antrenman ihtiyaçlarınıza göre filtreleyin: zorluk seviyesi, antrenman türü ve odak alanı.

• Antrenman Planlayıcı: Antrenman planlayıcı aracıyla haftalık egzersizlerinizi yapılandırın. İsterseniz, 13 Pam Planımdan birini de kopyalayabilirsiniz.

PAMMUNITY

• Diğer Pam üyeleriyle bağlantı kurmak, paylaşmak ve birlikte büyümek için güvenli bir alan.

• Yemek pişirme, egzersiz, sağlık, kişisel bakım ve daha fazlası hakkında gruplara katılın.

• Sorular sorun, sohbet başlatın ve yolculuk boyunca birbirinizi destekleyin.

• Hızlı bir tavsiyeye mi ihtiyacınız var? Doğrudan Pam'e sorun ve sohbete katılın.

• Bu sadece başlangıç. Pammunity'yi birlikte büyütmeye ve geliştirmeye devam edeceğiz.

ÜYELİK SEÇENEKLERİ

•⁠  ⁠Ücretsiz: Uygulama, ücretsiz içerik seçimiyle birlikte ücretsiz olarak denenebilir.

•⁠  ⁠Premium: Premium tariflerin ve blog içeriğinin kilidini açmak için aylık veya yıllık abonelik planı arasında seçim yapın. İlk hafta ücretsizdir ve aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

•⁠  ⁠Yemek Kitabım: Son çok satan kitabım "Bunu Hak Ediyorsunuz"un tüm tariflerinin ve makalelerinin kilidini açın.

Sizi Pam Uygulamasına davet etmekten mutluluk duyarım!

Sevgilerimle,

Pam

Kullanım koşulları: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/