Pam App

PODSTAWY:

1.⁠ ⁠Pyszne i zdrowe przepisy, z wykorzystaniem naturalnych składników. Bez sztucznych słodzików itp.

2.⁠ ⁠Uwielbiam zastępować „złe” składniki klasycznych przepisów – na przykład cukier trzcinowy czy białą mąkę – zdrowszymi alternatywami. Dzięki temu nadal możemy jeść desery. Jednocześnie dostarczamy sobie ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów.

3.⁠ ⁠Szybko i łatwo! Wiem, że nie da się spędzać godzin w kuchni każdego dnia.

4.⁠ ⁠Wszystkie przepisy idealnie pasują do zdrowego stylu życia. Ogromne ilości tłuszczów lub cukru (alternatywy) nie są zatem częścią aplikacji Pam. Moim zadaniem jest płaski brzuch i umięśnione uda… i to wcale nie jest takie trudne!

5.⁠ ⁠Weź odpowiedzialność! Jeśli chcesz czuć się wspaniale, musisz wiedzieć, co jesz, jakiej jakości są składniki i jak Twoje danie zostało przygotowane. Nie powinieneś zrzucać odpowiedzialności za swoje zdrowie na kogoś innego. Oznacza to: mniej przetworzonej żywności, więcej domowych posiłków!

PRZYGOTUJ SIĘ NA:

•⁠  ⁠Szeroki wybór przepisów – z cotygodniowymi aktualizacjami.

•⁠  ⁠Specjalne filtry wyszukiwania, dzięki którym znajdziesz jedzenie, które LUBISZ. Wysokobiałkowe, bez orzechów, niskowęglowodanowe czy wegańskie? Wystarczy wybrać swoje preferencje.

•⁠  ⁠Artykuły na blogu i pomocne wskazówki na temat: wiedzy o jedzeniu, trików kulinarnych i fitnessowych, motywacji, tematów osobistych i wielu innych.

•⁠  ⁠Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów z treningami, w tym filtry wyszukiwania, które pomogą Ci znaleźć odpowiedni film dla Twojego celu.

• Planer posiłków AI, który tworzy spersonalizowany plan w oparciu o Twoje preferencje, cele, makroskładniki i kalorie

• Kalkulator makroskładników i kalorii, dzięki któremu możesz łatwo obliczyć i zrozumieć swoje dzienne zapotrzebowanie

• Funkcja dziennika, która pozwala na refleksję, śledzenie postępów w rozwoju umysłu i ciała oraz sprawdzanie postępów

• Plan posiłków i treningów: zaplanuj swój tydzień posiłków i treningów dzięki intuicyjnej funkcji planera. Nie wiesz, od czego zacząć? Po prostu dodaj mój „Plan Pam”!

• Lista zakupów: dodaj wszystkie składniki przepisu lub baw się dobrze, tworząc własną listę.

• Powiadomienia: włącz, jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych publikacjach.

PRZEPISY

• Wszystkie przepisy są tworzone przeze mnie, mojego brata, mamę lub kuzynkę!

• Przepisy idealnie nadają się do codziennego użytku, w tym do przygotowywania posiłków. Ale na szczęście mamy też czas, żeby od czasu do czasu upiec ciasto lub muffinki!

•⁠  ⁠Łatwe instrukcje gotowania krok po kroku.

•⁠  ⁠Kalorie i makroelementy dołączone do każdego przepisu.

•⁠  ⁠Wpisz liczbę porcji, które chcesz ugotować. Ilości składników zmienią się odpowiednio.

•⁠  ⁠Planer posiłków: zaplanuj swój tydzień za pomocą narzędzia do planowania posiłków.

•⁠  ⁠Lista zakupów: upewnij się, że masz wszystkie składniki, korzystając z listy zakupów.

TRENINGI

•⁠  ⁠Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów z treningami.

•⁠  ⁠Filtruj według swoich potrzeb treningowych: poziomu trudności, rodzaju treningu i obszaru zainteresowania.

•⁠  ⁠Planer treningów: zaplanuj swój tydzień ćwiczeń za pomocą narzędzia do planowania treningów. Jeśli chcesz, możesz również skopiować jeden z moich 13 Planów Pam.

PAMMUNITY

• Bezpieczna przestrzeń do łączenia się, dzielenia się i wspólnego rozwoju z innymi Pam.

• Dołącz do grup poświęconych gotowaniu, treningom, dobremu samopoczuciu, dbaniu o siebie i nie tylko.

• Zadawaj pytania, rozpoczynaj rozmowy i wspieraj się nawzajem w tej podróży.

• Potrzebujesz szybkiej porady? Zapytaj Pam bezpośrednio i dołącz do rozmowy.

• To dopiero początek. Będziemy kontynuować rozwój i budować społeczność Pam razem.

OPCJE CZŁONKOSTWA

• Darmowa: Aplikacja jest darmowa do wypróbowania, z wyborem darmowych treści.

• Premium: Wybierz miesięczny lub roczny plan subskrypcji, aby odblokować przepisy premium i treści blogowe. Pierwszy tydzień jest darmowy, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

• Moja Książka Kucharska: odblokuj wszystkie przepisy i artykuły z mojego ostatniego bestsellera „Zasługujesz na to”.

Z przyjemnością powitam Cię w aplikacji Pam!

Pozdrawiam serdecznie,

Pam

Warunki korzystania: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/