IntervalCoach: AI Training

Antrenmanınız, gerçekte nasıl toparlandığınıza göre ayarlanır.

IntervalCoach, bisikletçiler, koşucular, triatletler, arazi koşucuları ve Hyrox sporcuları için yapay zekâ destekli bir antrenman koçudur. Kalp atış hızı değişkenliği (HRV), uyku, uyku eksikliği, antrenman yükü ve nasıl hissettiğiniz de dahil olmak üzere 60'tan fazla toparlanma sinyalini okur ve veriler gerektirdiğinde bugünkü seansı ayarlar. Hazır olduğunuzda plan geçerli kalır. Hazır olmadığınızda ise değişir ve size nedenini söyler.

ÖNCE BUGÜN

Uygulamayı açın ve önce bugün gelir: hazırlığınız, koçun bakış açısı ve bugünkü seans. Hazırlığın yanında, şu anda en önemli olan şeyi gösteren bir odak noktası kutucuğu bulunur: bu haftaki bir yarış, bir sağlık sinyali, yeni bitirdiğiniz seans, bir yük artışı veya haftanızın nasıl geçtiği.

NELER ELDE EDERSİNİZ?

- Kalp atış hızı değişkenliği (HRV), uyku, dinlenme kalp atış hızı, form ve antrenman yüküne göre günlük hazır olma durumu

- Güç, tempo veya kalp atış hızı hedefleriyle iyileşmenize uyum sağlayan antrenmanlar

- Aşamalar ve haftalık hedeflerle, hedeflediğiniz etkinliğe yönelik oluşturulmuş bir antrenman planı

- Antrenmanınızı bilen ve planınızı ayarlayabilen, sohbet eden bir koç olan Coach+

- Yarış Keşfi: Yarış parkurunuzun tırmanışları, temposu ve yakıt ikmali

- Antrenman sonrası analiz, plana göre gerçekte ne yaptığınızı gösterir

- İyileşme, uyku, HRV, yük ve vücut yapısına göre gruplandırılmış sinyaller

- Bisiklet, koşu, arazi koşusu, triatlon, yüzme, kuvvet antrenmanı, yürüyüş ve doğa yürüyüşü, bisiklet-koşu kombinasyonlarıyla

- Hyrox için antrenman: Planınız, yarışın gerektirdiği koşu ve kuvvet antrenmanını içerir

- Haftalık özetler, aylık ilerleme raporları ve ana ekran widget'ı

- Paylaşılan akışa ve adil liderlik tablolarına sahip kulüpler

KOÇLAR İÇİN

Koç Planı ile bir koç, dikkat gerektiren kişilere göre sıralanmış bir liste, onaylar için tek bir gelen kutusu ve bir görünüm elde eder. Tüm takımın.

**UYUMLU CİHAZLAR**

Garmin, Wahoo, Polar, Coros, Suunto, Zwift, Whoop, Oura ve Health Connect ile uyumludur.

**FİYATLANDIRMA**

14 günlük ücretsiz deneme, kredi kartı gerekmez.

Pro, 3 €/ay: uyarlanabilir antrenmanlar, dört haftalık planınız ve ayda 20 Coach+ mesajı.

Max, 8 €/ay: Pro'daki her şey, ayrıca sekiz haftalık plan, 200 Coach+ mesajı ve performans ölçütleri.

25 dilde mevcuttur. Her hafta oluşturulur ve güncellenir.

Ücretsiz bir Intervals.icu hesabı gerektirir.

Kullanım Şartları: https://www.intervalcoach.app/terms

Gizlilik Politikası: https://www.intervalcoach.app/privacy