IntervalCoach: AI Training

Latihan Anda, disesuaikan dengan pemulihan Anda yang sebenarnya.

IntervalCoach adalah pelatih latihan berbasis AI untuk pesepeda, pelari, triatlet, pelari lintas alam, dan atlet Hyrox. Aplikasi ini membaca lebih dari 60 sinyal pemulihan, termasuk HRV, tidur, kekurangan tidur, beban latihan, dan bagaimana perasaan Anda, serta menyesuaikan sesi latihan hari ini ketika data menunjukkan perlunya penyesuaian. Saat Anda siap, rencana latihan tetap berlaku. Saat Anda belum siap, rencana latihan akan berubah dan memberi tahu Anda alasannya.

HARI INI UTAMA

Buka aplikasi dan hari ini akan menjadi prioritas utama: kesiapan Anda, pandangan pelatih, dan sesi latihan hari ini. Di samping kesiapan, ubin fokus menunjukkan satu hal yang paling penting saat ini: perlombaan minggu ini, sinyal kesehatan, sesi latihan yang baru saja Anda selesaikan, lonjakan beban latihan, atau bagaimana minggu Anda berjalan.

APA YANG ANDA DAPATKAN

- Kesiapan harian dari HRV, tidur, detak jantung istirahat, bentuk tubuh, dan beban latihan

- Latihan yang beradaptasi dengan pemulihan Anda, dengan target daya, kecepatan, atau detak jantung

- Rencana latihan yang dibangun menuju acara tujuan Anda, dengan fase dan target mingguan

- Coach+, pelatih yang komunikatif yang mengetahui latihan Anda dan dapat menyesuaikan rencana Anda

- Pengamatan Balapan: tanjakan, kecepatan, dan asupan nutrisi di jalur balapan Anda

- Analisis pasca-latihan, dengan apa yang sebenarnya Anda lakukan di samping rencana

- Sinyal yang dikelompokkan berdasarkan pemulihan, tidur, HRV, beban, dan tubuh

- Bersepeda, lari, lari lintas alam, triathlon, berenang, latihan kekuatan, berjalan kaki, dan mendaki, dengan latihan gabungan bersepeda-lari

- Latihan untuk Hyrox: rencana Anda membangun latihan lari dan kekuatan yang dibutuhkan balapan

- Ringkasan mingguan, laporan kemajuan bulanan, dan widget layar beranda

- Klub dengan umpan bersama dan papan peringkat yang adil

UNTUK PELATIH

Dengan Paket Pelatih, seorang pelatih mendapatkan daftar yang diurutkan berdasarkan siapa yang membutuhkan perhatian, satu kotak masuk untuk persetujuan, dan tampilan keseluruhan. tim.

KOMPATIBEL DENGAN

Garmin, Wahoo, Polar, Coros, Suunto, Zwift, Whoop, Oura, dan Health Connect.

HARGA

Uji coba gratis 14 hari, tanpa kartu kredit.

Pro, €3/bulan: latihan adaptif, rencana Anda empat minggu ke depan, dan 20 pesan Coach+ per bulan.

Max, €8/bulan: semua fitur di Pro, ditambah delapan minggu ke depan, 200 pesan Coach+, dan tolok ukur kinerja.

Tersedia dalam 25 bahasa. Dibangun dan diperbarui setiap minggu.

Membutuhkan akun Intervals.icu gratis.

Ketentuan Penggunaan: https://www.intervalcoach.app/terms

Kebijakan Privasi: https://www.intervalcoach.app/privacy