IntervalCoach: AI Training

Il tuo allenamento, adattato a come ti sei davvero recuperato.

IntervalCoach è un coach di allenamento AI per ciclisti, runner, triatleti, trail runner e atleti Hyrox. Legge 60+ segnali di recupero, tra cui HRV, sonno, debito di sonno, carico di allenamento e come ti senti, e modifica la seduta di oggi quando i dati lo richiedono. Se sei pronto, il piano resta quello. Se non lo sei, cambia e ti spiega perché.

PRIMA DI TUTTO OGGI

Apri l'app e oggi viene prima di tutto: la tua prontezza, la prospettiva del coach e la seduta di oggi. Accanto alla prontezza, un riquadro focus mostra la cosa più importante in questo momento: una gara questa settimana, un segnale di salute, la seduta che hai appena finito, un picco di carico o come sta andando la tua settimana.

COSA OTTIENI

- Prontezza giornaliera da HRV, sonno, frequenza cardiaca a riposo, forma e carico di allenamento

- Allenamenti che si adattano al tuo recupero, con target di potenza, passo o frequenza cardiaca

- Un piano di allenamento verso il tuo evento obiettivo, con fasi e obiettivi settimanali

- Coach+, un coach con cui conversare che conosce il tuo allenamento e può modificare il tuo piano

- Race Recon: salite, gestione del ritmo e alimentazione sul percorso della tua gara

- Analisi post-allenamento, con quello che hai fatto davvero accanto al piano

- Segnali raggruppati per recupero, sonno, HRV, carico e corpo

- Ciclismo, corsa, trail running, triathlon, nuoto, forza, camminata ed escursionismo, con brick bici-corsa

- Preparazione Hyrox: il tuo piano costruisce il lavoro di corsa e forza che la gara richiede

- Riepiloghi settimanali, report mensili sui progressi e un widget per la schermata Home

- Club con un feed condiviso e classifiche eque

PER I COACH

Con il Coach Plan, un coach ottiene un elenco di atleti ordinato in base a chi ha bisogno di attenzione, un'unica inbox per le approvazioni e una visione dell'intera squadra.

FUNZIONA CON

Garmin, Wahoo, Polar, Coros, Suunto, Zwift, Whoop, Oura e Health Connect.

PREZZI

Prova gratuita di 14 giorni, senza carta di credito.

Pro, 3 €/mese: allenamenti adattivi, il tuo piano con quattro settimane di anticipo e 20 messaggi Coach+ al mese.

Max, 8 €/mese: tutto ciò che offre Pro, più otto settimane di anticipo, 200 messaggi Coach+ e benchmark di prestazione.

Disponibile in 25 lingue. Sviluppato e aggiornato ogni settimana.

Richiede un account Intervals.icu gratuito.

Termini di utilizzo: https://www.intervalcoach.app/terms

Informativa sulla privacy: https://www.intervalcoach.app/privacy