Nudge - ADHD App Blocker

Raedus Labbs

Nov 3, 2026

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Nudge - ADHD App Blocker 정보

스마트폰 중독에서 벗어나세요. ADHD를 위해 ADHD 환자가 만들었습니다.

앱 차단 앱은 안드로이드에서 가장 강력한 권한인 접근성 서비스 권한을 요구합니다. 이 권한은 사용자의 화면에 표시되는 모든 내용을 볼 수 있게 해줍니다. 대부분의 앱 차단 앱은 오픈 소스이며 개인정보 보호 정책도 모호합니다. 하지만 Nudge는 다릅니다.

Nudge는 오픈 소스이며 인터넷 권한을 전혀 요구하지 않고 모든 데이터를 기기에 저장합니다. 분석이나 원격 측정은 일절 하지 않으며, 어떤 데이터도 휴대폰 밖으로 유출되지 않습니다. 절대 유출되지 않습니다.

주요 기능:

* 앱 실행 지연 — 방해되는 앱을 열기 전에 호흡 운동이나 카운트다운을 통해 기다리도록 설정

* 앱 완전 차단 — 원치 않는 앱을 완전히 차단

* 일일 사용 시간 설정 — 하루 30분 동안 Instagram 사용을 허용한 후 차단

* 앱 그룹 — "소셜 미디어" 그룹을 생성하고 한 번만 설정하면 모든 앱에 적용

* 시간 기반 규칙 — 평일 오전 9시부터 오후 5시까지 소셜 미디어 사용 차단

* 앱 내 차단 — Instagram Reels 및 YouTube Shorts 앱 전체를 차단하지 않고 특정 앱만 차단

* 흑백 모드 — 차단된 앱을 흑백으로 표시하여 시각적 매력을 떨어뜨림

* 사용 통계 — 실제 화면 사용 시간 확인

지연/호흡 모드는 핵심 아이디어입니다. 앱을 완전히 차단하는 것이 아니라, 무의식적인 스마트폰 사용을 유발하는 습관 고리를 끊기 위해 의도적인 마찰을 발생시키는 것입니다.

매니페스트에 인터넷 권한이 전혀 필요하지 않다고 명시되어 있으며, 이는 단순한 약속이 아닌 검증 가능한 사실입니다.

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Last updated on 2026-11-02

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