Nudge - ADHD App Blocker

Les bloqueurs d'applications demandent l'autorisation d'accès au service d'accessibilité, l'autorisation la plus puissante sur Android. Elle leur permet de voir tout ce qui s'affiche à l'écran. La plupart des bloqueurs d'applications sont propriétaires et leurs politiques de confidentialité sont floues. Nudge est différent.

Nudge est un logiciel libre, ne demande aucune autorisation d'accès à Internet et conserve toutes vos données sur votre appareil. Aucune analyse. Aucune télémétrie. Aucune donnée ne quitte votre téléphone. Jamais.

Fonctionnalités :

* Ouverture différée : patientez pendant un exercice de respiration ou un compte à rebours avant d’ouvrir les applications distrayantes.

* Blocage total : bloquez complètement les applications auxquelles vous ne souhaitez pas accéder.

* Budget de temps quotidien : autorisez 30 minutes d’Instagram par jour, puis bloquez-les.

* Groupes d’applications : créez un groupe « Réseaux sociaux », configurez-le une seule fois et appliquez-le à toutes les applications.

* Règles programmées : bloquez les réseaux sociaux de 9 h à 17 h en semaine.

* Blocage intégré : bloquez Instagram Reels et YouTube Shorts sans bloquer l’application entière.

* Mode niveaux de gris : rendez les applications bloquées moins attrayantes en forçant l’affichage en niveaux de gris.

* Statistiques d’utilisation : visualisez votre utilisation réelle du temps d’écran.

Les modes de temporisation/respiration constituent le cœur du concept. Ils ne vous bloquent pas l’accès à Internet ; ils introduisent une brève interruption volontaire qui rompt le cercle vicieux de l’utilisation automatique du téléphone.

Aucune autorisation d’accès à Internet n’est déclarée dans le manifeste : c’est vérifiable, pas une simple promesse.