Nudge - ADHD App Blocker

App-Blocker fordern Berechtigungen für den Bedienungshilfen-Dienst an – die mächtigste Berechtigung unter Android. Dadurch kann der Blocker alles auf Ihrem Bildschirm einsehen. Die meisten App-Blocker sind proprietär und haben unklare Datenschutzrichtlinien. Nudge ist anders.

Nudge ist Open Source, benötigt keinerlei Internetberechtigungen und speichert alle Ihre Daten auf Ihrem Gerät. Keine Analyse. Keine Telemetrie. Ihre Daten verlassen niemals Ihr Smartphone.

Funktionen:

* Verzögertes Öffnen – Warten Sie eine Atemübung oder einen Countdown ab, bevor Sie ablenkende Apps öffnen.

* Vollständige Blockierung – Blockieren Sie Apps, auf die Sie nicht zugreifen möchten, komplett.

Tagesbudget – Erlauben Sie 30 Minuten Instagram pro Tag, danach wird die Nutzung blockiert.

App-Gruppen – Erstellen Sie eine Gruppe „Soziale Medien“, konfigurieren Sie sie einmalig und wenden Sie die Regel auf alle Apps an.

Zeitplanbasierte Regeln – Blockieren Sie soziale Medien wochentags zwischen 9 und 17 Uhr.

In-App-Blockierung – Blockieren Sie Instagram Reels und YouTube Shorts, ohne die gesamte App zu sperren.

Graustufenmodus – Machen Sie blockierte Apps weniger attraktiv, indem Sie die Graustufendarstellung erzwingen.

Nutzungsstatistiken – Sehen Sie, wofür Sie Ihre Bildschirmzeit tatsächlich verwenden.

Die Verzögerungs-/Atemmodus-Funktionen sind das Kernkonzept. Sie sperren Sie nicht aus – sie fügen einen bewussten Widerstand ein, der die automatische Gewohnheitsschleife durchbricht, die den Großteil der gedankenlosen Smartphone-Nutzung ausmacht.

Die fehlende Internetberechtigung ist im Manifest deklariert – überprüfbar, kein Versprechen.