Nudge - ADHD App Blocker

Los bloqueadores de apps solicitan permisos de Servicios de Accesibilidad, el permiso más potente de Android. Este servicio puede ver todo lo que aparece en tu pantalla. La mayoría de los bloqueadores de apps son de código cerrado y tienen políticas de privacidad poco claras. Nudge es diferente.

Nudge es de código abierto, no solicita ningún permiso de internet y guarda todos tus datos en tu dispositivo. Sin análisis. Sin telemetría. Ningún dato sale de tu teléfono. Jamás.

Características:

* Retraso al abrir: espera un ejercicio de respiración o una cuenta regresiva antes de abrir aplicaciones que te distraigan.

* Bloqueo total: bloquea por completo las aplicaciones a las que no quieres acceder.

* Límites de tiempo diarios: permite 30 minutos de Instagram al día y luego bloquéalo.

* Grupos de aplicaciones: crea un grupo de "Redes Sociales", configúralo una vez y aplícalo a todos.

* Reglas programadas: bloquea las redes sociales de 9 a 17 h de lunes a viernes.

* Bloqueo dentro de la aplicación: bloquea Instagram Reels y YouTube Shorts sin bloquear la aplicación completa.

* Modo escala de grises: reduce el atractivo de las aplicaciones bloqueadas forzando la visualización en escala de grises.

* Estadísticas de uso: consulta en qué inviertes tu tiempo de pantalla.

Los modos de retraso/respiración son la idea principal. No te bloquean, sino que introducen un momento de fricción intencional que rompe el ciclo automático de hábitos que impulsa la mayor parte del uso inconsciente del teléfono.

En el manifiesto se declara que no se requiere ningún permiso para usar internet; es verificable, no una promesa.