Peachy: ADHD Cleaning Routine

Sai che la stanza ha bisogno di essere pulita. Lo sai da giorni. Semplicemente non riesci a iniziare.

Peachy è un'app per le pulizie pensata per chi ha l'ADHD, per quei giorni in cui iniziare è la parte più difficile. Inquadra il disordine con la fotocamera (il bancone, il pavimento, la pila di cose sulla sedia) e Peachy lo suddivide in piccoli passi specifici che puoi effettivamente fare. "Raccogli l'asciugamano blu dal pavimento vicino al frigorifero". Non "pulisci la cucina". Una cosa. Poi la successiva.

COME FUNZIONA

• Scatta una foto del disordine: ottieni una lista di controllo personalizzata con azioni da compiere una sola volta.

• Inizia con i piccoli successi, così prendi slancio prima di affrontare le cose più difficili.

• Ti senti sopraffatto? Riduci il livello a tre piccoli compiti.

• Un passo ti sembra ancora troppo grande? Tocca "Troppo difficile" e verrà suddiviso in compiti più piccoli.

• Completa qualsiasi cosa e inizia la festa: coriandoli, un applauso e un livello superiore.

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INDINCIA, DIVIDI, VIA

Scatta una foto. Peachy analizza la situazione attuale e crea una lista di controllo personalizzata. Ogni passaggio corrisponde a un'azione fisica – rapida, media o impegnativa – raggruppata per zona. Le azioni rapide vengono prima, così puoi prendere slancio prima di affrontare quelle più difficili.

TI SENTI SOPRAFFATTO? DIGLIELO

Il cursore "Sopraffatto" regola la quantità di impegno che Peachy ti richiede. Giornata difficile? Riduci il carico a tre piccoli compiti. Ti senti in grado? Aumenta il livello per un reset completo. Sei tu a decidere.

NON RIESCI A INIZIARE UN COMPITO? DIVIDILE

Anche i piccoli passi possono sembrare troppo impegnativi. Tocca "Troppo difficile" su qualsiasi compito e Peachy lo dividerà in due o tre più piccoli. Nessun giudizio, nessuna predica. Solo piccoli passi.

NON SAI SCEGLIERE? GIRA LA RUOTA E SCEGLIERNE UNO

Lascia la decisione a Peachy. Gira la ruota e fermati su un singolo Piccolo Compito, poi concentrati solo su quello. Oppure sfida il tempo quando hai bisogno di una spinta per iniziare.

FESTEGGIA OGNI VITTORIA

Completa una fase e ricevi una piccola pioggia di coriandoli e un applauso dalla mascotte. Guadagna Fuzz e sali di livello man mano che procedi. Le hai completate tutte? Festeggia come si deve. Un compito portato a termine merita di essere festeggiato, non solo l'intera stanza.

GUADAGNA NETTARE, RIEMPI LA TUA VILLA

Ogni sessione ti fa guadagnare Nettare. Spendilo per la tua Villa e guarda una stanza di tua proprietà riempirsi mentre le stanze in cui vivi diventano più libere.

PRIMA E DOPO

Quando hai finito, scatta una foto "dopo". Peachy ricorda l'angolazione in modo che sia allineata con il "prima". Trascina il cursore per vedere la trasformazione. Salvala nella tua galleria privata. Condividila se vuoi. Questa è la prova che hai fatto qualcosa: l'antidoto alla sensazione che nulla cambi mai.

ORGANIZZA PER LUOGO, NON PER ORARIO

Etichetta le sessioni come preferisci: Cucina, Letto, Divano, Garage, qualsiasi cosa. Oppure non etichettare nulla. Niente turni di pulizie, niente serie di giorni consecutivi senza pulizie, niente promemoria del tipo "non pulisci da X giorni". Niente vergogna. Niente badge rossi. Solo il tuo registro personale dei momenti in cui sei riuscito a sbloccarti.

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COSA NON FARÀ PEACHY

• Non ti bloccherà né ti punirà se non pulisci

• Non ti dirà che la stanza è disgustosa

• Non ti invierà una notifica con scritto "È ora di pulire!"

• Non ti farà sentire in colpa per iniziare

• Non ti obbligherà a valutare o programmare nulla

COSA FARÀ PEACHY

• Ti dirà che pulire il piano di lavoro probabilmente richiederà quattro minuti

• Ti esulterà quando avrai finito una piccola cosa

• Dividerà i compiti più grandi in cose che potrai iniziare

• Ricorderà il prima, così il dopo sembrerà reale

• Silenzierà le app che ti distraggono mentre pulisci, solo se le attivi

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Creata per chi ha l'ADHD, ma funziona per chiunque si trovi di fronte a una stanza disordinata e non sappia da dove cominciare.

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Mai moralisti, sempre Peachy.

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