Peachy: ADHD Cleaning Routine

Anda tahu ruangan perlu dibersihkan. Anda sudah tahu selama berhari-hari. Tapi Anda tidak bisa memulainya.

Peachy adalah aplikasi pembersihan untuk otak ADHD — untuk hari-hari ketika memulai adalah bagian tersulit. Arahkan kamera Anda ke kekacauan — meja, lantai, tumpukan di kursi — dan Peachy memecahnya menjadi langkah-langkah kecil dan spesifik yang benar-benar dapat Anda lakukan. "Ambil handuk biru dari lantai dekat kulkas." Bukan "bersihkan dapur." Satu hal. Kemudian hal berikutnya.

CARA KERJANYA

• Ambil foto kekacauan — dapatkan daftar periksa khusus berisi langkah-langkah satu tindakan

• Kemenangan cepat didahulukan, sehingga Anda membangun momentum sebelum hal-hal yang sulit

• Terlalu kewalahan? Turunkan bar menjadi tiga tugas kecil

• Sebuah langkah masih terasa terlalu besar? Ketuk "Terlalu sulit" dan itu akan terpecah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil

• Selesaikan apa pun dan perayaan dimulai — konfeti, sorak-sorai, dan naik level

—

ARAHKAN, PECAHKAN, MULAI

Ambil foto. Peachy melihat apa yang sebenarnya ada dan menuliskan daftar periksa khusus untuk Anda. Setiap langkah adalah satu tindakan fisik — cepat, sedang, atau mendalam — yang dikelompokkan berdasarkan zona. Kemenangan cepat didahulukan agar Anda membangun momentum sebelum hal-hal yang lebih sulit.

TERLALU KEWALAHAN? KATAKAN PADAMU

Penggeser rasa kewalahan menyesuaikan seberapa banyak Peachy meminta Anda. Hari yang berat? Kurangi menjadi tiga tugas kecil. Merasa mampu? Tingkatkan untuk pengaturan ulang yang lebih lengkap. Anda yang memegang kendali atas bar tersebut.

TIDAK BISA MEMULAI TUGAS? BAGI TUGAS TERSEBUT

Bahkan langkah-langkah mikro pun bisa terasa terlalu besar. Ketuk "Terlalu sulit" pada tugas apa pun dan Peachy akan memecahnya menjadi dua atau tiga tugas yang lebih kecil. Tanpa penilaian, tanpa ceramah. Hanya bagian-bagian yang lebih kecil.

TIDAK BISA MEMILIH? PUTAR UNTUK SATU

Serahkan keputusan. Putar dan mendarat pada satu Tugas Kecil, lalu lakukan saja tugas itu. Atau berlomba dengan waktu ketika Anda membutuhkan dorongan untuk mulai bergerak.

RAYAKAN SETIAP KEMENANGAN

Selesaikan satu langkah dan dapatkan semburan konfeti kecil dan sorakan dari maskot. Dapatkan Fuzz dan naik level seiring berjalannya waktu. Selesaikan semuanya? Perayaan yang meriah. Satu tugas yang selesai layak dirayakan — bukan hanya seluruh ruangan.

DAPATKAN NECTAR, ISI RUMAH MEWAHMU

Setiap sesi memberikan Nectar. Gunakan untuk Rumah Mewahmu dan saksikan ruangan yang kamu miliki terisi sementara ruangan tempat kamu tinggal menjadi lebih bersih.

SEBELUM DAN SESUDAH

Setelah selesai, ambil foto "sesudah". Peachy mengingat sudutnya sehingga sejajar dengan foto sebelum. Geser penggeser untuk melihat transformasinya. Simpan ke galeri pribadimu. Bagikan jika kamu mau. Ini adalah bukti bahwa kamu telah melakukan sesuatu — penawar perasaan bahwa tidak ada yang pernah berubah.

ATUR BERDASARKAN TEMPAT, BUKAN BERDASARKAN JADWAL

Beri tag sesi sesuka hatimu: Dapur, Tempat Tidur, Sofa, Garasi, apa pun. Atau jangan beri tag apa pun. Tidak ada rotasi tugas, tidak ada rentetan, tidak ada pengingat bahwa Anda "belum membersihkan selama X hari." Tidak ada rasa malu. Tidak ada lencana merah. Hanya catatan Anda sendiri tentang momen-momen ketika Anda berhasil mengatasi kebuntuan.

—

APA YANG TIDAK AKAN DILAKUKAN PEACHY

• Mengunci Anda atau menghukum Anda karena tidak membersihkan

• Memberitahu Anda bahwa ruangan itu menjijikkan

• Mengirimkan pemberitahuan yang mengatakan "Saatnya membersihkan!"

• Mempermalukan Anda agar mulai membersihkan

• Meminta Anda untuk menilai atau menjadwalkan apa pun

APA YANG AKAN DILAKUKAN PEACHY

• Memberitahu Anda bahwa membersihkan meja mungkin hanya membutuhkan waktu empat menit

• Memberi semangat ketika Anda menyelesaikan satu hal kecil

• Memecah hal-hal besar menjadi hal-hal yang dapat Anda mulai

• Mengingat kondisi sebelum membersihkan sehingga kondisi setelahnya terasa nyata

• Mematikan aplikasi yang mengganggu saat Anda membersihkan — hanya jika Anda mengaktifkannya

—

Dirancang untuk ADHD — tetapi juga berfungsi untuk siapa pun yang menatap ruangan yang berantakan dan tidak tahu harus mulai dari mana.

—

COBA GRATIS

Mulailah dengan uji coba gratis 3 hari untuk paket tahunan. Jika tidak cocok untuk Anda, batalkan sebelum masa uji coba berakhir dan Anda tidak perlu membayar apa pun.

HARGA PEACHY KLEEN

• Tahunan: Uji coba gratis 3 hari untuk pelanggan baru

• Mingguan

Pembayaran akan dibebankan ke akun Google Play Anda setelah konfirmasi pembelian. Langganan akan diperpanjang secara otomatis dengan harga yang sama kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum periode saat ini berakhir. Kelola atau batalkan kapan saja di Google Play › Pembayaran dan langganan.

—

Tidak pernah menggurui, selalu Peachy.

—

Ketentuan Layanan:

https://getpeachy.app/terms

Kebijakan Privasi:

https://getpeachy.app/privacy