Peachy: ADHD Cleaning Routine

Bạn biết căn phòng cần được dọn dẹp. Bạn đã biết điều đó từ nhiều ngày trước. Nhưng bạn không thể bắt đầu.

Peachy là ứng dụng dọn dẹp dành cho những người có bộ não ADHD — dành cho những ngày mà việc bắt đầu đã là khó khăn nhất. Hướng camera vào đống lộn xộn — mặt bàn, sàn nhà, đống đồ trên ghế — và Peachy sẽ chia nhỏ nó thành những bước nhỏ, cụ thể mà bạn thực sự có thể làm được. "Nhặt chiếc khăn màu xanh trên sàn nhà gần tủ lạnh." Chứ không phải "dọn dẹp nhà bếp." Một việc. Rồi đến việc khác.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

• Chụp ảnh đống lộn xộn — nhận danh sách kiểm tra tùy chỉnh gồm các bước hành động đơn giản

• Những việc nhỏ dễ làm sẽ được ưu tiên trước, giúp bạn tạo đà trước khi làm những việc khó hơn

• Quá choáng ngợp? Giảm số lượng nhiệm vụ xuống còn ba nhiệm vụ nhỏ

• Một bước vẫn cảm thấy quá lớn? Nhấn "Quá khó" và nó sẽ được chia thành các bước nhỏ hơn

• Hoàn thành bất cứ việc gì và lễ ăn mừng bắt đầu — pháo hoa, tiếng reo hò và lên cấp

—

CHỈ VÀO, CHIA NHỎ, BẮT ĐẦU

Chụp ảnh. Peachy xem xét những gì thực sự cần làm và lập cho bạn một danh sách việc cần làm tùy chỉnh. Mỗi bước là một hành động cụ thể — nhanh, trung bình hoặc sâu — được nhóm theo từng khu vực. Những việc nhỏ dễ hoàn thành sẽ được ưu tiên trước để bạn có động lực trước khi bắt đầu những việc khó hơn.

QUÁ TẢI? HÃY NÓI CHO NÓ BIẾT

Thanh trượt mức độ quá tải điều chỉnh lượng công việc mà Peachy yêu cầu bạn. Một ngày tồi tệ? Giảm xuống còn ba nhiệm vụ nhỏ. Cảm thấy tự tin? Tăng lên để thiết lập lại toàn diện hơn. Bạn là người kiểm soát thanh trượt này.

KHÔNG THỂ BẮT ĐẦU MỘT NHIỆM VỤ? HÃY CHIA NHỎ NÓ

Ngay cả những bước nhỏ nhất cũng có thể cảm thấy quá sức. Chạm vào "Quá khó" trên bất kỳ nhiệm vụ nào và Peachy sẽ chia nó thành hai hoặc ba nhiệm vụ nhỏ hơn. Không phán xét, không giảng giải. Chỉ là những phần nhỏ hơn.

KHÔNG THỂ CHỌN? HÃY QUAY CHỌN MỘT

Hãy để Peachy quyết định. Quay và chọn một Nhiệm vụ Nhỏ duy nhất, sau đó chỉ làm nhiệm vụ đó. Hoặc chạy đua với thời gian khi bạn cần một động lực để bắt đầu.

ĂN MỪNG MỌI CHIẾN THẮNG

Hoàn thành một bước và nhận được một chút pháo hoa cùng tiếng reo hò từ linh vật. Kiếm được Fuzz và lên cấp khi bạn tiến bộ. Hoàn thành tất cả? Một màn ăn mừng xứng đáng. Chỉ cần hoàn thành một nhiệm vụ cũng đáng để ăn mừng — chứ không phải cả căn phòng.

KIẾM MẬT HOA, LẤP ĐẦY BIỆT THỰ CỦA BẠN

Mỗi phiên chơi đều mang lại Mật Hoa. Hãy dùng nó để trang trí Biệt thự của bạn và xem căn phòng bạn sở hữu được lấp đầy trong khi những căn phòng bạn đang sống trở nên sạch sẽ hơn.

TRƯỚC VÀ SAU

Khi bạn hoàn thành, hãy chụp ảnh "sau". Peachy sẽ ghi nhớ góc chụp nên nó sẽ khớp với ảnh trước. Kéo thanh trượt để xem sự thay đổi. Lưu ảnh vào thư viện riêng của bạn. Chia sẻ nếu bạn muốn. Đây là bằng chứng cho thấy bạn đã làm được điều gì đó — liều thuốc giải cho cảm giác rằng chẳng có gì thay đổi.

SẮP XẾP THEO ĐỊA ĐIỂM, KHÔNG THEO LỊCH TRÌNH

Gắn thẻ các phiên chơi theo cách bạn thích: Nhà bếp, Giường ngủ, Ghế sofa, Nhà để xe, bất cứ thứ gì. Hoặc không cần gắn thẻ gì cả. Không có lịch phân công việc nhà, không có chuỗi ngày không dọn dẹp, không có lời nhắc nhở rằng bạn "chưa dọn dẹp trong X ngày". Không có sự xấu hổ. Không có huy hiệu đỏ. Chỉ có nhật ký riêng của bạn về những khoảnh khắc bạn đã vượt qua được sự bế tắc.

—

NHỮNG ĐIỀU PEACHY SẼ KHÔNG LÀM

• Khóa bạn hoặc trừng phạt bạn vì không dọn dẹp

• Nói với bạn rằng phòng rất bẩn

• Gửi cho bạn thông báo "Đã đến lúc dọn dẹp!"

• Khiến bạn cảm thấy xấu hổ để bắt đầu

• Bắt bạn đánh giá hoặc lên lịch bất cứ điều gì

NHỮNG ĐIỀU PEACHY SẼ LÀM

• Nói với bạn rằng việc lau quầy có lẽ chỉ mất bốn phút

• Cổ vũ khi bạn hoàn thành một việc nhỏ

• Chia nhỏ những việc lớn thành những việc bạn có thể bắt đầu

• Ghi nhớ trạng thái trước khi dọn dẹp để trạng thái sau khi dọn dẹp trở nên chân thực hơn

• Tắt tiếng các ứng dụng gây xao nhãng trong khi bạn dọn dẹp — chỉ khi bạn bật tính năng này

—

Được thiết kế cho người mắc chứng ADHD — nhưng nó cũng hữu ích cho bất kỳ ai nhìn chằm chằm vào một căn phòng bừa bộn và không biết bắt đầu từ đâu.

—

DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 3 ngày cho gói hàng năm. Nếu không phù hợp, hãy hủy trước khi thời gian dùng thử kết thúc và không phải trả bất cứ khoản phí nào.

GIÁ CẢ HỢP LÝ

• Hàng năm: Dùng thử miễn phí 3 ngày cho người đăng ký mới

• Hàng tuần

Khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn với cùng mức giá trừ khi bạn tắt tính năng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kỳ hiện tại kết thúc. Bạn có thể quản lý hoặc hủy bất cứ lúc nào trong Google Play › Thanh toán và đăng ký.

—

Không bao giờ rao giảng, luôn luôn Peachy.

—

Điều khoản dịch vụ:

https://getpeachy.app/terms

Chính sách bảo mật:

https://getpeachy.app/privacy