FITA-U

I risultati non si fermano alla fine della sessione in studio. Una vera trasformazione fisica richiede impegno quotidiano. Il team del FITA-U Performance Centre di Paddington ha creato questa app per i nostri iscritti, per supportarvi nella cura della salute, nell'alimentazione e nell'allenamento tra una sessione e l'altra.

Nutrizione

• Registra i pasti con l'IA per la registrazione degli alimenti tramite foto, voce o testo

• Scansiona codici a barre ed etichette nutrizionali con il nostro database ricercabile

• Segui piani alimentari personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze alimentari

• Richiedi nuovi piani alimentari all'IA in qualsiasi momento

• Accedi a ricette facili e a una lista della spesa intelligente

• Visualizza il tuo punteggio alimentare giornaliero e il riepilogo nutrizionale

Allenamento

• Sfoglia una libreria di allenamenti e programmi

• Crea routine personalizzate o chiedi all'IA di crearne una per te

• Registra serie, ripetizioni, pesi e monitora i tuoi record personali nel tempo

• Scansiona gli allenamenti cartacei da una foto per registrarli istantaneamente

• Sincronizza gli esercizi registrati sul tuo orologio o dispositivo indossabile

• Utilizza i timer di allenamento integrati

Sonno, recupero e benessere

• Monitora l'attività giornaliera, il sonno, il recupero, il benessere e i punteggi di stress

• Visualizza le tendenze nel tempo per vedere come le abitudini influenzano i tuoi progressi

• Ottieni informazioni sul sonno, la frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e il recupero

• Completa i check-in dell'umore e del benessere mentale

• Monitora il peso e la composizione corporea

• Segui esercizi di respirazione guidata, meditazione e recupero dal freddo o dal caldo Routine

Coaching e community

• Chatta con un coach AI disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, utilizzando i dati registrati

• Ricevi promemoria per abitudini dimenticate come il pranzo o la pesatura

• Invia messaggi direttamente al team di coaching di FITA-U

• Connettiti con gli altri membri nella community

• Guadagna punti, scala le classifiche e sblocca premi al raggiungimento di traguardi

• Effettua il check-in in studio utilizzando i codici QR

• Scopri gli integratori consigliati nel negozio

Dispositivi indossabili e altri dispositivi

• Si connette direttamente ad Apple Health, Health Connect, Oura, WHOOP, Garmin e Samsung Health

• Compatibile con Polar, COROS e Withings tramite Apple Health o Health Connect

Non è necessario alcun dispositivo indossabile per iniziare. Registrazione degli alimenti, piani alimentari, allenamenti e coaching funzionano semplicemente con il tuo telefono. L'aggiunta di un dispositivo indossabile fornisce semplicemente dati aggiuntivi sul sonno e sul recupero.

Scarica l'app FITA-U oggi stesso per continuare a progredire tra una sessione in studio e l'altra.