Schwangerschafts-App | Glimmer

جليمر: رفيقاتكِ في رحلتكِ كأم حامل وحديثة الولادة. خبرة شاملة لكل أسبوع من الحمل وللسنتين الأوليين من عمر طفلكِ. جلسات مباشرة، تمارين رياضية مصممة خصيصًا لكِ، ودورة تحضيرية للولادة. تحظى بشعبية كبيرة بين الحوامل والأمهات. خدمات مجانية مشمولة بأكثر من ٨٠ خطة تأمين صحي.

ما ستحصلين عليه في التطبيق:

أكبر تشكيلة من تمارين الحمل وما بعد الولادة - مصممة خصيصًا لكِ

دورة تحضيرية شاملة للولادة (مشمولة بتغطية العديد من شركات التأمين الصحي)

تحديثات ونصائح أسبوعية حول نموكِ ونمو طفلكِ

رسوم بيانية توضح حجم طفلكِ في كل أسبوع من الحمل

جلسات مباشرة مع خبراء

تقويم أسبوعي للحمل

تمارين تأمل وتنفس

وصفات صحية لكل أسبوع من الحمل

متتبع للأعراض والحمل

معلومات قيّمة من قابلات، وأطباء نسائية وتوليد، وخبراء يوغا ما قبل الولادة وما بعدها، ومعالجين جنسيين واجتماعيين

دورات حصرية حول التعافي بعد الولادة وتمارين قاع الحوض، والرضاعة الطبيعية، وفترة ما بعد الولادة، والرعاية السليمة للطفل

تم تطوير تطبيق Glimmer بالتعاون مع قابلات وأطباء نسائية، وهو موصى به من قبل الخبراء وشركات التأمين الصحي للحمل وفترة ما بعد الولادة. حمّلي تطبيق Glimmer مجانًا الآن وأدخلي تاريخ ولادتكِ المتوقع.

يُرشدكِ تطبيق Glimmer خلال 40 أسبوعًا من الحمل، ويُتابع نمو طفلكِ. مع تمارين الحمل، والتمارين الرياضية، واليوغا، والبيلاتس، والتأملات، ستحافظين على لياقتكِ البدنية وتكتسبين القوة استعدادًا للولادة. Glimmer رفيقكِ بعد الولادة، من فترة النفاس وحتى بلوغ طفلكِ عامه الثاني. اكتشفي مقالات وفيديوهات وبودكاست وتأملات جديدة، مع نصائح وإرشادات من خبراء في مجال الصحة والعافية، تُناسب احتياجاتكِ اليومية الجديدة مع طفلكِ.

ابدئي فترة النفاس براحة وثقة.

جرّبي مجموعة متنوعة من التمارين

• تمارين آمنة ومخصصة للحمل

• أفضل دروس اليوغا والبيلاتس للحوامل

• مناسبة لكل أسبوع من الحمل

• مُصممة من قِبل مدربين ذوي خبرة

استعدي للولادة بمرونة

• جرّبي أول دورة تحضيرية للولادة عبر تطبيق

• اختاري من بين صيغ متنوعة مثل البودكاست والفيديوهات والمقالات

• العديد من شركات التأمين الصحي (مثل AOK أو IKK Classic) تُغطي التكاليف بالفعل

• تحققي من التطبيق لمعرفة ما إذا كانت شركة التأمين الصحي الخاصة بكِ مُشاركة

تابعي نمو طفلكِ

• تعرّفي على كيفية نمو طفلكِ أسبوعًا بعد أسبوع

• تابعي مراحل نمو طفلكِ الفردية

استرخي مع تأملات مختارة

• استعيدي سلامكِ الداخلي وخففي من قلقكِ

• لتحسين صحتكِ العامة

• استمتعي بنومٍ أكثر راحة

انغمسي في عالم بودكاست غليمر

• تعرّفي على حملكِ و نصائح للولادة من خبرائنا

• بودكاست داخل التطبيق

• احصلي على جميع الفيتامينات الأساسية للحمل

• نصائح غذائية مصممة خصيصًا لكِ

• سواء كنتِ تعانين من حرقة المعدة أو نقص الحديد، يُرشدكِ تطبيق Glimmer إلى الوصفة المناسبة لكِ

• لكل نظام غذائي

• كوني واثقة بعد الولادة

• تعرّفي على مراحل نمو طفلكِ من الولادة وحتى عمر سنتين.

• اكتشفي دورات ونصائح وإرشادات الخبراء للتعافي بعد الولادة.

• انضمي إلى عضوية Glimmer المميزة:

بصفتكِ عضوة مميزة، يمكنكِ الوصول إلى جميع التمارين والبودكاست والفيديوهات والمقالات والوصفات في تطبيق الحمل.

• يتم تجديد اشتراك Glimmer تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه.

• ملاحظة: لا تتحمل شركة Keleya Digital-Health Solutions GmbH أي مسؤولية عن سوء استخدام التطبيق. لا يُغني التطبيق عن استشارة الطبيب أو القابلة، ولا يضمن تخفيف الأعراض. ​​جميع المحتويات لأغراض إعلامية عامة فقط. إذا كانت لديك أي مخاوف صحية، يُرجى استشارة طبيب مختص.

شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية:

www.glimmerapp.de/info/agb

www.glimmerapp.de/info/datenschutz