MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor 是一款集宏量營養素追蹤、卡路里計算和營養指導於一體的應用程序，它結合了創新的指導演算法和經證實有效的營養學及行為科學，幫助您達成減重、增肌或維持體重的飲食目標，並獲得顯著且可持續的效果。

主要功能

• 自適應營養教練：智慧演算法會根據您的卡路里和宏量營養素攝取目標進行個性化定制，就像專業的營養教練一樣，每週的進度追蹤功能可幫助您保持健康飲食。

• 一流的能量消耗估算（TDEE）：根據您的飲食記錄和體重數據計算實際消耗的卡路里，讓您的計劃真正貼合您的身體，而非千篇一律的公式。

• 市面上最快的宏量營養素追蹤器：支援透過AI拍照、膳食描述、語音轉文字、條碼掃描或營養標籤掃描來記錄食物，只需幾秒鐘即可完成。

• 經過驗證的食物資料庫：擁有超過136萬筆記錄，確保您記錄的食物的卡路里和巨量營養素資訊準確可靠。

• 食物和膳食追蹤器：涵蓋宏量營養素和微量營養素，並提供每日每餐的詳細分解，讓您清楚地了解自己的飲食情況。

• 體重趨勢：有效過濾每日體重波動，讓您看到真實的進步。

• 靈活的計畫：您可以選擇教練模式、協作模式或手動模式，並可選擇均衡飲食、低碳水飲食、生酮飲食等多種方案。以碳水化合物為主的飲食方案，以及不同日期不同的宏量營養素攝取量，讓您的計畫更符合您的健康和健身目標。

• 一個應用程式內包含多種實用工具：生理期追蹤器、習慣追蹤器、資料洞察與視覺化、整合功能以及深色模式。

工作原理

1. 設定您的目標（減重、維持或增重），並選擇您的體重變化速度，以設定您的卡路里缺口或盈餘。

2. 像往常一樣在食物日誌中記錄您的膳食，並使用體重追蹤器稱重。

3. 每週，MacroFactor 會將您的卡路里和宏量營養素攝取量與您的體重趨勢進行比較，以計算您的實際能量消耗 (TDEE) 並檢測您的新陳代謝變化。

4. 然後，它會調整您下一周的卡路里、蛋白質和宏量營養素目標，以確保您的飲食計劃持續有效，避免陷入平台期。

常見問題

• MacroFactor 如何設定我的卡路里目標？

它會根據您的食物記錄和體重趨勢估算您的能量消耗，並在每次每週打卡時調整您的目標。

• 如果我超過了目標或忘記記錄怎麼辦？

不會有任何問題。演算法與執行情況無關，因此您的打卡和卡路里調整仍然有效，不會出現任何警告或紅色數字。

• 我可以自己設定宏量營養素，而不是跟隨教練的指導嗎？

可以。選擇手動模式，並為不同的日子設定不同的巨量營養素。

• 如何快速記錄食物？

使用 AI 食物記錄功能拍照、描述您的餐點、語音播報，或掃描條碼或營養標籤。

聲明

包含來自 Open Food Facts 的信息，這些信息根據開放資料庫許可 (ODbL) 在此提供。

開放食品事實網址：https://openfoodfacts.org/

開放資料授權協議 (ODbL)：https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

訂閱價格及條款

MacroFactor 是一款進階應用，提供三種自動續訂的訂閱選項：

$11.99/月

$47.99/半年

$71.99/年（相當於每月 $5.99）

您可以免費試用 7 天完整的卡路里計算器和宏量營養素追蹤器。試用期結束後，需要訂閱才能使用，因為沒有免費版本。

以上價格適用於美國用戶。其他國家的價格可能有所不同。付款將在您確認購買時從您的 Google Play 帳戶中扣除。

您的訂閱將自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您可以在 Google Play 帳戶設定中取消訂閱。

條款及細則：https://terms.macrofactorapp.com/

隱私權政策：https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor 是一款集宏量營養素計算器、卡路里追蹤器和 AI 食物追蹤器於一體的應用程序，它配備營養教練，每週都會根據您的卡路里和宏量營養素目標進行調整，幫助您輕鬆減重、維持體重或增肌。