MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor là ứng dụng theo dõi chất dinh dưỡng đa lượng, đếm calo và huấn luyện dinh dưỡng giúp bạn đạt được mục tiêu ăn kiêng để giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng với kết quả bền vững và hiệu quả, bằng cách kết hợp các thuật toán huấn luyện tiên tiến với khoa học dinh dưỡng và hành vi đã được chứng minh.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

• Huấn luyện viên dinh dưỡng thích ứng: thuật toán thông minh cá nhân hóa mục tiêu lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn, giống như một huấn luyện viên dinh dưỡng, và các buổi kiểm tra hàng tuần giúp bạn luôn đi đúng hướng

• Ước tính năng lượng tiêu hao hàng ngày (TDEE) tốt nhất: tính toán lượng calo bạn thực sự đốt cháy dựa trên nhật ký ăn uống và dữ liệu cân nặng của bạn, vì vậy kế hoạch phù hợp với cơ thể bạn thay vì một công thức chung chung

• Trình theo dõi chất dinh dưỡng đa lượng nhanh nhất trên thị trường: ghi nhật ký thực phẩm bằng ảnh AI, mô tả bữa ăn, chuyển giọng nói thành văn bản, máy quét mã vạch hoặc máy quét nhãn dinh dưỡng, giúp việc ghi nhật ký chỉ mất vài giây

• Cơ sở dữ liệu thực phẩm đã được xác minh: hơn 1,36 triệu mục, vì vậy bạn có thể tin tưởng vào thông tin calo và chất dinh dưỡng đa lượng của thực phẩm bạn ghi nhật ký

• Theo dõi thực phẩm và bữa ăn: bao gồm chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng với phân tích chi tiết cho mỗi bữa ăn và mỗi ngày, vì vậy bạn biết chính xác những gì bạn ăn

• Xu hướng cân nặng: loại bỏ sự biến động cân nặng hàng ngày, giúp bạn thấy được tiến độ thực sự của mình

• Kế hoạch linh hoạt: chọn chế độ Huấn luyện, Cộng tác hoặc Thủ công với chế độ ăn cân bằng, ít carb, Chế độ ăn keto, hoặc chế độ ăn tập trung vào carbohydrate và các chất dinh dưỡng đa lượng khác nhau vào những ngày khác nhau, để kế hoạch của bạn phù hợp với mục tiêu sức khỏe và thể chất của bạn.

• Các công cụ bổ sung trong một ứng dụng: theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, theo dõi thói quen, phân tích và trực quan hóa dữ liệu, tích hợp và chế độ tối.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

1. Đặt mục tiêu của bạn (giảm cân, duy trì hoặc tăng cân) và chọn tốc độ thay đổi cân nặng để thiết lập mức thâm hụt hoặc thặng dư calo.

2. Ghi nhật ký bữa ăn của bạn vào nhật ký thực phẩm và cân đo bằng công cụ theo dõi cân nặng như thường lệ.

3. Mỗi tuần, MacroFactor so sánh lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng bạn nạp vào với xu hướng cân nặng để tính toán mức tiêu hao năng lượng thực tế (TDEE) và phát hiện những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của bạn.

4. Sau đó, nó điều chỉnh mục tiêu calo, protein và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn cho tuần tiếp theo, để kế hoạch ăn kiêng của bạn tiếp tục hiệu quả và bạn tránh bị chững lại.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

• MacroFactor thiết lập mục tiêu calo của tôi như thế nào?

Nó ước tính mức tiêu hao năng lượng của bạn từ nhật ký thực phẩm và xu hướng cân nặng, sau đó điều chỉnh mục tiêu của bạn tại mỗi lần kiểm tra hàng tuần.

• Nếu tôi vượt quá mục tiêu hoặc bỏ qua việc ghi nhật ký thì sao?

Không có gì bị lỗi. Thuật toán không ảnh hưởng đến việc tuân thủ, vì vậy việc điểm danh và điều chỉnh lượng calo của bạn vẫn hoạt động, không có cảnh báo hoặc số màu đỏ nào.

• Tôi có thể tự thiết lập macro của riêng mình thay vì theo huấn luyện viên không?

Có. Chọn chế độ Thủ công và thiết lập các macro khác nhau cho các ngày khác nhau.

• Làm thế nào tôi có thể ghi nhật ký thực phẩm nhanh chóng?

Chụp ảnh bằng tính năng ghi nhật ký thực phẩm AI, mô tả bữa ăn của bạn, nói về nó hoặc quét mã vạch hoặc nhãn dinh dưỡng.

THÔNG BÁO

Chứa thông tin từ Open Food Facts, được cung cấp ở đây theo Giấy phép Cơ sở dữ liệu Mở (ODbL).

Thông tin dinh dưỡng mở: https://openfoodfacts.org/

ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

GIÁ VÀ ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ

MacroFactor là ứng dụng cao cấp cung cấp ba tùy chọn đăng ký tự động gia hạn:

$11.99 / tháng

$47.99 / nửa năm

$71.99 / năm (tương đương $5.99 một tháng)

Bạn được dùng thử miễn phí 7 ngày tính năng đếm calo và theo dõi macro đầy đủ. Sau đó, cần phải đăng ký, vì không có gói miễn phí.

Những giá này dành cho khách hàng tại Hoa Kỳ. Giá ở các quốc gia khác có thể khác nhau. Khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng.

Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn, trừ khi bạn hủy ít nhất 24 giờ trước khi kỳ hiện tại kết thúc. Bạn có thể hủy đăng ký từ cài đặt tài khoản Google Play của mình.

Điều khoản & Điều kiện: https://terms.macrofactorapp.com/

Chính sách bảo mật: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor là ứng dụng đếm macro, theo dõi calo và theo dõi thực phẩm bằng AI với huấn luyện viên dinh dưỡng điều chỉnh mục tiêu calo và macro của bạn mỗi tuần, giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng hoặc xây dựng cơ bắp mà không bị căng thẳng.