MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor 是一款集宏量营养素追踪、卡路里计算和营养指导于一体的应用程序，它结合了创新的指导算法和经证实有效的营养学及行为科学，帮助您达成减重、增肌或维持体重的饮食目标，并获得显著且可持续的效果。

主要功能

• 自适应营养教练：智能算法会根据您的卡路里和宏量营养素摄入目标进行个性化定制，就像专业的营养教练一样，每周的进度追踪功能可帮助您保持健康饮食。

• 一流的能量消耗估算（TDEE）：根据您的饮食记录和体重数据计算实际消耗的卡路里，让您的计划真正贴合您的身体，而非千篇一律的公式。

• 市面上最快的宏量营养素追踪器：支持通过AI拍照、膳食描述、语音转文字、条形码扫描或营养标签扫描来记录食物，只需几秒钟即可完成。

• 经过验证的食物数据库：拥有超过136万条记录，确保您记录的食物的卡路里和宏量营养素信息准确可靠。

• 食物和膳食追踪器：涵盖宏量营养素和微量营养素，并提供每日每餐的详细分解，让您清楚地了解自己的饮食情况。

• 体重趋势：有效过滤每日体重波动，让您看到真实的进步。

• 灵活的计划：您可以选择教练模式、协作模式或手动模式，并可选择均衡饮食、低碳水饮食、生酮饮食等多种方案。以碳水化合物为主的饮食方案，以及不同日期不同的宏量营养素摄入量，让您的计划更符合您的健康和健身目标。

• 一个应用内包含多种实用工具：生理期追踪器、习惯追踪器、数据洞察和可视化、集成功能以及深色模式。

工作原理

1. 设置您的目标（减重、维持或增重），并选择您的体重变化速度，以设定您的卡路里缺口或盈余。

2. 像往常一样在食物日志中记录您的膳食，并使用体重追踪器称重。

3. 每周，MacroFactor 会将您的卡路里和宏量营养素摄入量与您的体重趋势进行比较，以计算您的实际能量消耗 (TDEE) 并检测您的新陈代谢变化。

4. 然后，它会调整您下一周的卡路里、蛋白质和宏量营养素目标，以确保您的饮食计划持续有效，避免陷入平台期。

常见问题

• MacroFactor 如何设定我的卡路里目标？

它会根据您的食物记录和体重趋势估算您的能量消耗，并在每次每周打卡时调整您的目标。

• 如果我超过了目标或忘记记录怎么办？

不会有任何问题。该算法与执行情况无关，因此您的打卡和卡路里调整仍然有效，不会出现任何警告或红色数字。

• 我可以自己设置宏量营养素，而不是跟随教练的指导吗？

可以。选择手动模式，并为不同的日子设置不同的宏量营养素。

• 如何快速记录食物？

使用 AI 食物记录功能拍照、描述您的餐食、语音播报，或扫描条形码或营养标签。

声明

包含来自 Open Food Facts 的信息，这些信息根据开放数据库许可 (ODbL) 在此提供。

开放食品事实网站：https://openfoodfacts.org/

开放数据许可协议 (ODbL)：https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

订阅价格及条款

MacroFactor 是一款高级应用，提供三种自动续订的订阅选项：

$11.99/月

$47.99/半年

$71.99/年（相当于每月 $5.99）

您可以免费试用 7 天完整的卡路里计算器和宏量营养素追踪器。试用期结束后，需要订阅才能使用，因为没有免费版本。

以上价格适用于美国用户。其他国家/地区的价格可能有所不同。付款将在您确认购买时从您的 Google Play 帐户中扣除。

您的订阅将自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以在 Google Play 帐户设置中取消订阅。

条款及细则：https://terms.macrofactorapp.com/

隐私政策：https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor 是一款集宏量营养素计算器、卡路里追踪器和 AI 食物追踪器于一体的应用程序，它配备营养教练，每周都会根据您的卡路里和宏量营养素目标进行调整，帮助您轻松减重、维持体重或增肌。