Bench Gym Log

Bench Gym Log, ağırlık kaldıranlar için tasarlanmış bir antrenman takip uygulamasıdır. Setlerinizi kaydedin, antrenman rutinleri oluşturun, antrenman hedeflerinizi takip edin ve antrenman kayıtlarınızı faydalı bilgilere dönüştürün.

**Antrenmanlarınızı Kaydedin**

Kaydedilmiş bir antrenman rutinini takip edin veya boş bir antrenman başlatın ve ilerledikçe egzersizler ekleyin. Ağırlık ve tekrar sayılarını kaydedin, notlar ekleyin ve antrenman yaparken önceki seanslara ve egzersiz istatistiklerine erişin. Arka planda çalışan ve bir sonraki setiniz için zamanı geldiğinde sizi bilgilendiren yerleşik bir dinlenme zamanlayıcısı ile dinlenme sürelerinizi zamanlayın!

**Özel Antrenman Rutinleri Oluşturun**

400'den fazla egzersizden oluşan kataloğumuzdan seçim yapın veya kendi özel egzersizlerinizi oluşturun ve ilerlemenizi takip etmeye başlayın. Bench, ağırlıklı, vücut ağırlığı, zamanlı ve kardiyo egzersizlerini destekler. Egzersizlerinizi düzenleyin, setlerinizi ve dinlenme sürelerinizi ayarlayın ve bir sonraki seansınız için rutinleri kaydedin. Antrenman rutinlerinizi yayınlayabilir veya gizli tutabilirsiniz.

**İlerlemenizi Görün**

Bench, kaydettiğiniz her egzersiz için otomatik olarak ayrıntılı güç ve hacim grafikleri oluşturur. Farklı zaman dilimlerinde ilerlemenizi ve antrenman toplamlarınızı inceleyin. Antrenman hacminizin egzersizler ve kas grupları arasında nasıl dağıldığını görün, böylece ihmal ettiğiniz alanları belirleyebilir ve bilinçli bir şekilde antrenman yapabilirsiniz.

Sizin İçin Önemli Hedefler Belirleyin

Antrenman sıklığı, güç, egzersiz çeşitliliği veya antrenman hacmi için hedefler belirleyin. İster geri kalan kas gruplarını ele almak, ister belirli bir kaldırmada güç hedefine ulaşmak isteyin, Bench, sizin için önemli olan alışkanlıklar ve kilometre taşlarına doğru ilerlemenizi takip etmenizi sağlar.

Antrenman Kayıtlarınızı Görüntüleyin

Geçmiş seanslarınızı takvim veya liste görünümünde bulun ve setlerinizi, tekrarlarınızı ve notlarınızı istediğiniz zaman mobil veya web üzerinden inceleyin. Hatta kaçırdığınız antrenmanları ekleyebilir ve geçmiş antrenman kayıtlarını düzenleyerek kaçırdığınız seansları tamamlayabilir ve tüm istatistiklerinizin doğru olduğundan emin olabilirsiniz.

Keşfedin ve Paylaşın

Herkese açık rutinleri keşfedin, bir kopyasını kaydedin ve antrenmanınıza uyarlayın. Herkese açık antrenmanları ve profilleri herkesin görüntüleyebileceği tek bir basit bağlantıyla paylaşın. Bench'in sohbetinde rutinleri, egzersizleri, tamamlanmış antrenman kayıtlarını ve profilleri arkadaşlarınıza veya antrenörünüze gönderin.

Mobil ve Web için Tek Hesap

Mobil cihazınızda kullandığınız aynı hesapla app.benchgymlog.com adresinden giriş yapın. Geçmişinizi inceleyin, antrenman programları oluşturun ve ilerlemenizi daha büyük bir ekranda keşfedin.

Ücretsiz Kullanım

Sınırsız antrenman kaydı yapın, tüm geçmişinizi görüntüleyin ve ağırlıklı egzersizler için çoklu tekrar maksimumları da dahil olmak üzere tüm zaman dilimlerindeki egzersiz istatistiklerine ücretsiz olarak erişin. Çoğu sporcu, yükseltme yapmadan ihtiyaç duydukları her şeye sahip olabilir.

Sorularınız veya fikirleriniz mi var? help@benchgymlog.com adresine e-posta gönderin.

Gizlilik Politikası: https://benchgymlog.com/privacy-policy

Kullanım Şartları: https://benchgymlog.com/terms-and-conditions