Bench Gym Log

Bench Gym Log est un outil de suivi d'entraînement conçu pour les pratiquants de musculation. Enregistrez vos séries, créez des programmes d'entraînement, suivez vos objectifs et transformez vos données en informations précieuses.

Enregistrez vos entraînements

Suivez un programme d'entraînement enregistré ou créez-en un nouveau et ajoutez des exercices au fur et à mesure. Notez les charges et les répétitions, ajoutez des notes et accédez à vos séances précédentes et aux statistiques de vos exercices pendant votre entraînement. Chronométrez vos temps de repos grâce à un minuteur intégré qui fonctionne en arrière-plan et vous avertit lorsqu'il est temps pour votre prochaine série !

Créez des programmes d'entraînement personnalisés

Choisissez parmi notre catalogue de plus de 400 exercices ou créez les vôtres et suivez votre progression. Bench prend en charge les exercices avec poids, au poids du corps, chronométrés et cardio. Organisez vos exercices, définissez vos séries et vos temps de repos, et enregistrez vos programmes pour votre prochaine séance. Vous pouvez publier vos programmes ou les garder privés.

Visualisez votre progression

Bench génère automatiquement des graphiques détaillés de force et de volume pour chaque exercice enregistré. Analysez votre progression et vos totaux d'entraînement sur différentes périodes. Visualisez la répartition de votre volume d'entraînement entre les exercices et les groupes musculaires afin d'identifier les points faibles et d'optimiser votre entraînement.

Fixez-vous des objectifs importants

Définissez des objectifs de fréquence d'entraînement, de force, de variété d'exercices ou de volume d'entraînement. Que vous souhaitiez renforcer des groupes musculaires en retard ou atteindre un objectif de force sur un exercice spécifique, Bench vous permet de suivre vos progrès vers les habitudes et les étapes importantes qui comptent pour vous.

Consultez vos journaux d'entraînement

Retrouvez vos séances passées dans le calendrier ou la liste et consultez vos séries, répétitions et notes à tout moment sur mobile ou ordinateur. Vous pouvez même ajouter des séances manquées et modifier vos journaux d'entraînement pour compléter les séances manquantes et garantir l'exactitude de vos statistiques.

Découvrez et partagez

Explorez les programmes publics, enregistrez-en une copie et adaptez-les à votre entraînement. Partagez des entraînements et des profils publics via un simple lien accessible à tous. Dans le chat de Bench, envoyez des programmes, des exercices, des journaux d'entraînement et des profils à vos amis ou à votre coach.

Un seul compte pour mobile et web

Connectez-vous sur app.benchgymlog.com avec le même compte que celui utilisé sur mobile. Consultez votre historique, créez des programmes d'entraînement et suivez votre progression sur un écran plus grand.

Utilisation gratuite

Enregistrez un nombre illimité d'entraînements, consultez l'intégralité de votre historique et accédez gratuitement à vos statistiques d'exercices sur toutes les périodes, y compris vos charges maximales pour les exercices avec poids. La plupart des pratiquants trouveront toutes les fonctionnalités nécessaires sans passer à un abonnement supérieur.

Des questions ou des suggestions ? Écrivez à help@benchgymlog.com.

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