Дневник Тренировок & Трекер

GymRun: Интуитивный, Комплексный, Адаптируется.

Начните свой фитнес-путешествие с GymRun. Приложение разработано для всех, кто хочет эффективно структурировать свои тренировки, наглядно визуализировать прогресс и стабильно двигаться к своим целям – будь то бодибилдинг, пауэрлифтинг, общий фитнес, кардио или домашние тренировки.

С помощью нашего встроенного трекера вы точно записываете каждую тренировку. Получите полный контроль над своим развитием — это ясно, мотивирующе и надежно.

Функции в деталях

• Настраиваемые планы тренировок: Создавайте и делитесь программами для поднятия тяжестей, упражнений с собственным весом и кардио — поддерживаются суперсеты, круговые тренировки и смешанные программы.

• Обширная база данных упражнений: Включает огромную встроенную библиотеку, которая полностью редактируется и может быть расширена вашими собственными изображениями.

• Умный календарь: Организуйте свое расписание тренировок и легко отслеживайте прошедшие и предстоящие сессии.

• Динамическая корректировка целей: Мгновенно масштабируйте значения вашей тренировки (веса, повторения) глобально, чтобы они соответствовали вашей текущей форме и уровню энергии.

• Глубокий анализ: Анализируйте свой прогресс с помощью подробной статистики, графиков и отчетов (например, 1ПМ, объем тренировки, калории, время отдыха).

• Идеальный тайминг: Индивидуальный таймер обратного отсчета для отдыха для каждого упражнения и секундомер с автоматическими кругами (идеально для Табата).

• Умное логирование: Воспользуйтесь удобными опциями предварительного заполнения на основе ваших исторических данных.

• Гибкость в зале: Оборудование занято? Мгновенно переключитесь на альтернативное упражнение.

• Warm-Up Pro: Используйте гибкие шаблоны для эффективной записи своих разминочных программ.

• Основные инструменты: Встроенный калькулятор блинов (Plate Calculator) включен.

• Ваш личный журнал: Настраивайте поля для записи, добавляйте заметки и отслеживайте данные тела, а также фотографии прогресса.

• Поддержка нескольких пользователей: Управляйте несколькими профилями в одном приложении.

• Оставайтесь мотивированными: Списки избранного, фильтры по группам мышц и уведомления о новых рекордах.

• Свобода данных: Функции резервного копирования, передачи данных и экспорта CSV.

• Бесшовная связь: Синхронизируйте результаты с Health Connect, Garmin Connect, Google Fit и Samsung Health.

• Мы здесь для вас: Быстрая поддержка 24/7 по электронной почте.

• Развитие на основе сообщества: Ваши отзывы и предложения по функциям формируют приложение!

Тренируйтесь со Smartwatch

• Оставьте свой телефон в шкафчике! GymRun предлагает первоклассную поддержку для Samsung Galaxy, Google Wear OS и Garmin.

• Записывайте прямо на запястье: Используйте автономное приложение для часов.

• Доступны два режима:

• Режим Компаньона (Companion Mode): Требует постоянного подключения к вашему смартфону во время тренировки.

• Автономный режим (Standalone Mode): Смартфон не нужен во время вашей сессии! Синхронизируйте данные/программы до и после тренировки.

• Мониторинг сердечного ритма: Беспрепятственно записывайте и анализируйте свой сердечный ритм.

Примечание о разрешениях

• Для обеспечения бесперебойной работы GymRun использует Службы Переднего Плана (Foreground Services).

• Они необходимы для синхронизации данных в реальном времени между телефоном, виджетом уведомлений и приложением smartwatch.

• Это гарантирует, что ваша тренировка будет надежно записываться, даже если ваш экран выключен или вы используете виджет.

Готовы достичь большего? Скачайте GymRun и выведите свои тренировки на новый уровень!