Nudge: Habit Tracker & Focus

Приложение для отслеживания привычек с ИИ для людей с СДВГ и нейроотличиями

Nudge — это приложение для отслеживания привычек и улучшения концентрации внимания, разработанное для людей с СДВГ, аутизмом или тревожностью, а также для всех, чей мозг плохо реагирует на традиционные приложения для повышения продуктивности.

Большинство приложений для отслеживания привычек наказывают вас за пропуск дня. Nudge никогда этого не делает. Здесь нет красных значков, нет чувства вины из-за прерванной цепочки и нет давления, связанного с серией. Вместо этого вы получаете мягкие напоминания и честную поддержку, которые помогают вам выстраивать рутины шаг за шагом.

ЧТО ДЕЛАЕТ NUDGE

• Отслеживайте ежедневные привычки с помощью мягких напоминаний или вибрационных напоминаний — вы сами выбираете, насколько громкими будут ваши напоминания в течение дня.

• Когда вы замираете, режим «Паралич» замечает это и разбивает задачу на 30-секундные микрошаги, не осуждая вас.

• Общайтесь с ИИ-тренером, который понимает СДВГ. Он знает ваши привычки, серии, цели и модели поведения, поэтому его советы подходят для вашей реальной жизни. Нет связи? Он переключается на встроенные стратегии преодоления трудностей, которые работают в автономном режиме. • Сосредоточьтесь на общении с другими реальными людьми благодаря эффекту дублирования движений: спокойный таймер, живое присутствие и поддержка, которая появляется именно тогда, когда обычно снижается мотивация.

• Проверьте свое настроение одним касанием и посмотрите, как оно связано с вашими привычками с течением времени.

• Поймите свои закономерности с помощью еженедельной статистики: ваш самый успешный день недели, тенденция завершения задач и краткий обзор вашей недели.

СОЗДАНО ДЛЯ НЕЙРОДИВЕРГЕНТНЫХ МОЗГОВ

• Сенсорно-безопасный режим успокаивает весь интерфейс.

• Настройки доступности для людей с ограниченными возможностями, такими как движение, высокая контрастность и крупный текст.

• Поздравления появляются в значимые моменты — завершение дня, первые победы, важные события — чтобы они оставались приятными, а не перегружали.

ПРИватный режим по умолчанию

• Ваши привычки хранятся на вашем устройстве, с возможностью резервного копирования в частное облако, поэтому вы никогда не потеряете прогресс после переустановки.

Автономный режим сохраняет все локально. Никакой рекламы. Мы никогда не продаем ваши данные.

• Экспортируйте свои данные в любое время или удалите все одним касанием в настройках.

Nudge Pro — это дополнительная подписка, которая открывает неограниченное количество привычек, неограниченное количество коучинга с использованием ИИ и неограниченное количество сессий фокусировки. Бесплатная версия полностью функциональна и поддерживает до пяти привычек.

Начните с одной маленькой привычки. Это и есть весь метод.

Начните с одной маленькой привычки. Это и есть весь метод.