MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workoutsは、筋肉増強を目指すトレーニーのための筋力トレーニング・ワークアウトトラッカー兼プランナーです。トレーニングの進捗に合わせてプランが調整されるため、トレーニング記録を残し、着実に進歩することができます。目標、経験、利用可能な器具に合わせてジムのワークアウトプランを作成したり、独自のルーティンを作成したりできます。

ジムでも自宅でもトレーニングできます。MacroFactor Workoutsは、重量、回数、努力を記録し、トレーニング履歴や自己ベストを確認できるだけでなく、漸進的過負荷法を用いてトレーニングの進捗に合わせて調整することも可能です。自宅の器具に合わせたプランが必要な場合は、ホームジムのプロファイルを作成してください。

主な機能

• 適応型ワークアウトプラン：目標、フィットネスレベル、器具に基づいて、パーソナライズされた筋力トレーニングルーティンを作成できます。プランはトレーニングの進捗に合わせて調整されます。

• ワークアウトの追跡とプランニング：エクササイズ、重量、回数、RIRを記録し、独自のワークアウトルーティンを作成して保存し、過去のセッションを確認できます。

• 目に見える進歩：自己ベスト、トレーニング量、進捗写真、グラフを確認することで、トレーニングの進捗状況を把握できます。

• エクササイズガイド：ジェフ・ニッパードによるヒント、キュー、テクニック動画付きの数百種類の筋力トレーニングエクササイズを体験できます。

• 詳細なトレーニングツール：スーパーセット、部分レップ、マイオレップを記録できます。ワークアウト中は、レストタイマー、プレート計算機、スマートなウォームアッププランナーを活用できます。

• ジムと自宅での柔軟なワークアウト：エクササイズの入れ替え、カスタム動作の作成、ジムプロファイルの設定、ジェフ・ニッパードの人気ルーティンのインポートが可能です。

使い方

1. 目標、トレーニングレベル、利用可能な器具を設定して、パーソナライズされたワークアウトプランを取得するか、自分でルーティンを作成します。

2. トレーニング中に、エクササイズ、重量、レップ数、努力をワークアウトトラッカーに記録します。

3. ワークアウト履歴、自己ベスト、進捗チャートを確認できます。

4. 進捗状況に応じてプランが調整され、漸進的過負荷の原則に基づいて次のステップが示されるため、トレーニングを継続できます。

よくある質問

• 進捗状況に合わせて筋力トレーニングを調整できるワークアウトトラッカーはどれですか？

MacroFactor Workoutsは、あなたの目標、経験、そしてトレーニング器具に基づいてワークアウトプランを作成し、進捗状況を記録するたびにワークアウトを調整します。

• ジムでのワークアウトを計画したり、自分のトレーニングルーティンを記録したりできますか？

はい。MacroFactor Workoutsでは、重量、回数、RIR（反復回数）などを含むカスタムルーティンを作成、保存、手動で記録できます。

• ジムに通っていなくてもMacroFactor Workoutsを使えますか？

はい。自宅でのワークアウトを設定し、手持ちの器具に基づいてルーティンを作成できます。

• 筋力が向上しているかどうかを確認するにはどうすればよいですか？

MacroFactor Workoutsで、ワークアウト履歴、自己ベスト記録、トレーニング量、進捗チャートを確認できます。

• MacroFactor Workoutsにはジェフ・ニッパードのルーティンが含まれていますか？

はい。人気のジェフ・ニッパードのルーティンをインポートして記録したり、彼の筋力トレーニングエクササイズのテクニック動画を視聴したりできます。

サブスクリプション料金と利用規約

MacroFactor Workoutsは、7日間の無料トライアル期間があり、無料プランのないプレミアムアプリです。以下の3つの自動更新サブスクリプションプランをご用意しています。

月額11.99ドル

半年47.99ドル

年間71.99ドル（月額換算5.99ドル）

上記価格は米国のお客様向けです。その他の国では価格が異なる場合があります。お支払いは、購入確認時にGoogle Playアカウントに請求されます。

MacroFactor Workoutsのサブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに解約手続きを行わない限り、自動的に更新されます。サブスクリプションの解約は、Google Playアカウントの設定から行うことができます。

利用規約：

https://terms.macrofactorapp.com/

プライバシーポリシー：

https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workoutsは、適応型筋力トレーニングプラン、ワークアウト記録、進捗状況追跡機能を組み合わせたアプリです。次のトレーニングセッションを計画し、トレーニングの進捗状況を確認できます。