Hypertrophy Manual

Scopri i segreti per la crescita muscolare, la forza suprema e mantenere una dieta sana!

Quello che scoprirete in questo eBook:

- La differenza tra fibre muscolari a contrazione veloce e lento

- La differenza tra 'sarcoplasmatico' e 'miofibrillare' ipertrofia

- Come combinare diversi tipi di formazione per sperimentare 'estetica atletici'

- Perché entrambi composti e isolamento movimenti sono perfettamente valide

- Come addestrare più veloce per ottenere risultati migliori

- Come utilizzare i principi di intensità Joe Weider

- Come vedere la crescita, anche come un 'hard gainer'

- Come diventare incredibilmente magra e strappato, anche come endomorph

- Come calcolare il vostro 'filosofia di addestramento'

- Come scegliere un movimento di fitness che funziona per voi

- E molto, molto di più!