WalkWarden: Walk to Unlock

Vos applications peuvent attendre. Votre corps, lui, ne peut pas.

Arrêtez de scroller et bougez ! WalkWarden bloque les applications de votre choix jusqu'à ce que vous ayez réellement marché. Votre temps d'écran est ainsi justifié par de vrais pas. L'application vous offre ensuite tout ce qu'il faut pour que votre activité physique compte : marcher, manger, vous entraîner et progresser, le tout au même endroit, et du temps pour vos proches.

LE VERROUILLAGE PAR MOUVEMENT

Un bloqueur d'applications avec une seule issue : la marche. Choisissez vos applications distrayantes, réseaux sociaux compris, et définissez une plage horaire et un objectif de pas. Pendant cette plage horaire, les applications restent bloquées derrière un écran de blocage discret jusqu'à ce que de vrais pas, vérifiés par des capteurs, les libèrent. Seule une cadence de marche régulière est prise en compte ; rester immobile ne rapporte rien. Et vous n'êtes jamais vraiment bloqué : l'option « Autoriser l'accès » ouvre l'application pendant quelques minutes, tandis que le verrouillage la protège le reste du temps. Une détox numérique qui s'intègre à votre journée, et le verrouillage par mouvement est gratuit, pour toujours.

Marcher à l'intérieur ? WalkWarden est compatible avec les tapis de course et les tapis de marche Bluetooth conformes à la norme FTMS : connectez les vôtres et le tapis s'affichera en temps réel sur votre écran.

DU TEMPS POUR VOS PROCHES

Associez-vous à la personne que vous aimez grâce à un simple code QR, sans créer de compte, et choisissez un moment rien que pour vous deux. Vos deux téléphones se synchronisent et les applications ne s'ouvrent que lorsque vous confirmez tous les deux que le temps était bien enregistré. Vous pouvez terminer plus tôt et chacun peut le voir.

UNE SEMAINE PERSONNALISÉE À VOTRE IMAGE

Choisissez votre morphologie actuelle et celle que vous souhaitez parmi des exemples de silhouettes, sélectionnez les zones que vous souhaitez développer ou affiner, et bénéficiez d'une semaine d'entraînement basée sur des données probantes : chaque zone musculaire est travaillée deux fois par semaine, avec des indications claires sur les objectifs de chaque entraînement. 491 exercices avec des vidéos de démonstration, adaptés à votre morphologie.

UNE ALIMENTATION SIMPLE

Objectifs quotidiens de calories et de macronutriments basés sur des formules publiées, calibrés chaque semaine en fonction de vos pesées. Estimez votre masse grasse en deux minutes avec un mètre ruban souple, et votre programme sera établi en conséquence. Recherchez 21 000 aliments et plats hors ligne (noms américains et britanniques acceptés), enregistrez les quantités en tasses, cuillères, portions, onces ou grammes, scannez les codes-barres et suivez chaque repas en fonction de votre budget calorique. Plus de 300 recettes à base d'ingrédients authentiques, classées selon votre régime alimentaire (y compris cétogène et faible en glucides), chacune avec son index glycémique et sa charge glycémique, ainsi qu'une estimation de l'index glycémique de tous les aliments enregistrés.

VOTRE PROGRÈS, EN TOUTE TRANSPARENCE

Séries d'activité, volume d'entraînement, évolution du poids. Un widget sur votre écran d'accueil affiche en un coup d'œil vos pas, la distance parcourue et les calories brûlées du jour. Vos données restent sur votre appareil.

La sécurité avant tout : les moins de 18 ans et les utilisateurs qui choisissent de ne pas suivre l'activité physique bénéficient de programmes axés sur l'activité physique, sans objectif calorique.

Le verrouillage de l'activité physique est gratuit à vie. WalkWarden Premium vous offre tout ce qui fait la différence : votre plan alimentaire dans Eat, votre semaine d'entraînement dans Train, le suivi de vos progrès dans Progress et du temps pour vos proches. 8,99 £/mois ou 53,99 £/an au Royaume-Uni. Les prix varient selon les pays et sont toujours indiqués avant l'abonnement. Annulation possible à tout moment sur Google Play.