WalkWarden: Walk to Unlock

Seus aplicativos podem esperar. Seu corpo não.

Pare de rolar a tela e comece a se movimentar. O WalkWarden bloqueia os aplicativos que você escolher até que você tenha realmente caminhado, para que seu tempo de tela seja contabilizado com passos reais. Depois, ele te dá tudo o que você precisa para que o movimento conte: caminhe, coma, treine e progrida, tudo em um só lugar, e ainda sobra tempo para as pessoas que você ama.

O BLOQUEIO DE MOVIMENTO

Um bloqueador de aplicativos com uma única saída: caminhar. Escolha seus aplicativos que te distraem, incluindo as redes sociais, e defina um período de movimento e uma meta de passos. Durante esse período, esses aplicativos ficam bloqueados por uma tela silenciosa até que passos reais, verificados pelo sensor, os liberem. Apenas a cadência real da caminhada conta; ficar parado não gera nenhuma recompensa. E você nunca fica bloqueado: a opção "Permitir que eu entre mesmo assim" sempre abre o aplicativo por alguns minutos enquanto o bloqueio continua protegendo o restante. Uma desintoxicação digital que se encaixa no seu dia a dia, e o bloqueio de movimento é seu, grátis e para sempre.

Caminhando dentro de casa? O WalkWarden funciona com esteiras e plataformas de caminhada Bluetooth padrão FTMS: conecte a sua e a esteira preenche sua janela em tempo real.

TEMPO PARA QUEM VOCÊ AMA

Emparelhe com alguém que você ama com um único código QR, sem necessidade de contas, e escolha o horário que pertence a vocês dois. Os dois telefones se conectam e os aplicativos abrem somente quando ambos confirmarem que o horário foi definido. É possível encerrar o treino mais cedo, e o horário fica visível para ambos.

UMA SEMANA PERSONALIZADA PARA O SEU CORPO

Escolha o corpo que você tem e o que deseja em fotos de diferentes tipos de corpo, toque nas áreas que deseja desenvolver ou definir e receba uma semana de treino baseada em evidências: cada área a ser desenvolvida é treinada duas vezes por semana, com informações claras sobre o que o treino pode e não pode trabalhar. 491 exercícios com vídeos demonstrativos reais, personalizados para você.

ALIMENTAÇÃO SEM COMPLICAÇÕES

Metas diárias de calorias e macronutrientes baseadas em fórmulas publicadas, calibradas semanalmente com base nas suas pesagens reais. Estime seu percentual de gordura corporal em dois minutos com uma fita métrica flexível e seu plano começa a partir daí. Pesquise 21.000 alimentos e pratos offline. Nomes americanos e britânicos funcionam, registre-os em xícaras, colheres, pedaços, onças ou gramas, escaneie códigos de barras e acompanhe cada refeição em relação aos seus orçamentos diários. Mais de 300 receitas feitas com ingredientes reais, organizadas de acordo com seu estilo alimentar, incluindo opções cetogênicas e com baixo teor de carboidratos, cada uma com seu índice e carga glicêmica, além de um índice glicêmico estimado para tudo o que você registrar.

SEU PROGRESSO, COM SINCERIDADE

Sequências de movimento, volume de treino, tendência de peso. Um widget na tela inicial mantém seus passos, distância e calorias do dia sempre à mão. Os dados permanecem no seu dispositivo.

Segurança em primeiro lugar: menores de 18 anos e usuários que optarem por não participar recebem planos focados em movimento, sem metas de calorias.

O bloqueio de movimento é gratuito para sempre. O WalkWarden Premium oferece tudo o que faz o movimento valer a pena: seu plano alimentar em Comer, sua semana de treino em Treinar, o histórico do seu progresso em Em Andamento e tempo para as pessoas que você ama.

£8,99/mês ou £53,99/ano no Reino Unido. Os preços variam conforme o país e são sempre exibidos antes da assinatura. Cancele a qualquer momento no Google Play.