WalkWarden: Walk to Unlock

Deine Apps können warten. Dein Körper nicht.

Hör auf zu scrollen und fang an, dich zu bewegen. WalkWarden blockiert die von dir ausgewählten Apps, bis du tatsächlich gelaufen bist. So wird deine Bildschirmzeit durch echte Schritte verdient. Anschließend bietet dir die App alles, was du für mehr Bewegung brauchst: Gehen, Essen, Trainieren und Fortschritte erzielen – alles an einem Ort. Und du hast Zeit für deine Liebsten.

DIE BEWEGUNGSSPERRE

Ein App-Blocker mit nur einem Ausweg: Gehen. Wähle deine ablenkenden Apps aus, inklusive Social Media, und lege ein Bewegungsfenster und ein Schrittziel fest. Während dieses Fensters warten die Apps hinter einem ruhigen Blockierbildschirm, bis echte, sensorbestätigte Schritte sie freigeben. Nur echtes Gehen zählt; im Stehen gibt es keine Vorteile. Und du wirst nie ausgesperrt: „Trotzdem öffnen“ öffnet die App immer für ein paar Minuten, während die Sperre den Rest schützt. Eine digitale Auszeit, die zu deinem Tag passt. Die Bewegungssperre ist kostenlos und für immer für dich.

Gehst du drinnen spazieren? WalkWarden funktioniert mit Bluetooth-Laufbändern und -Walkingpads nach FTMS-Standard: Verbinden Sie Ihr Gerät und das Laufband füllt Ihr Fenster in Echtzeit.

ZEIT FÜR IHRE LIEBSTEN

Verbinden Sie sich mit einem geliebten Menschen per QR-Code – ganz ohne Konten – und wählen Sie Ihre gemeinsame Zeit. Ihre Smartphones sind automatisch gesperrt, und die Apps öffnen sich erst, wenn Sie beide die Zeit bestätigt haben. Ein vorzeitiges Beenden ist jederzeit möglich und für den anderen sichtbar.

EIN AUF IHRE FIGUR PERFEKT GESTALTETES WOCHENPROGRAMM

Wählen Sie Ihren aktuellen und Ihren Wunschkörper anhand von Fotos aus, markieren Sie die Bereiche, die Sie aufbauen oder reduzieren möchten, und erhalten Sie eine evidenzbasierte Trainingswoche: Jeder Trainingsbereich wird zweimal wöchentlich trainiert, und Sie erfahren ehrlich, was beim Training möglich ist und was nicht. 491 Übungen mit authentischen Demovideos, individuell auf Sie abgestimmt.

UNKOMPLIZIERTE ERNÄHRUNG

Tägliche Kalorien- und Makronährstoffziele basierend auf veröffentlichten Formeln, wöchentlich angepasst an Ihre tatsächlichen Wiegeergebnisse. Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil in nur zwei Minuten mit einem flexiblen Maßband – und Ihr Trainingsplan beginnt damit. Durchsuchen Sie 21.000 Lebensmittel und Gerichte offline. US-amerikanische und britische Bezeichnungen werden unterstützt. Erfassen Sie die Mengen in Tassen, Löffeln, Stücken, Unzen oder Gramm, scannen Sie Barcodes und behalten Sie den Überblick über jede Mahlzeit und Ihr Budget. Über 300 Rezepte aus echten Zutaten, sortiert nach Ihrer Ernährungsweise (auch Keto und Low Carb), mit Angabe des glykämischen Index und der glykämischen Last sowie einer Schätzung des glykämischen Index für alle erfassten Lebensmittel.

Ihr Fortschritt – ehrlich betrachtet: Bewegungsserien, Trainingsumfang, Gewichtsentwicklung. Ein Widget auf dem Startbildschirm zeigt Ihnen Schritte, Distanz und Kalorienverbrauch des Tages auf einen Blick. Ihre Daten bleiben auf Ihrem Gerät gespeichert. Sicherheit geht vor: Nutzer unter 18 Jahren und solche, die sich abmelden, erhalten bewegungsorientierte Pläne ohne Kalorienvorgaben.

Die Bewegungssperre ist dauerhaft kostenlos. WalkWarden Premium bietet Ihnen alles, was Bewegung ausmacht: Ihren Ernährungsplan in „Eat“, Ihre Trainingswoche in „Train“, Ihre Fortschrittsberichte in „Progress“ und Zeit für Ihre Liebsten.

Ihr Fortschritt – ehrlich betrachtet 8,99 £/Monat oder 53,99 £/Jahr in Großbritannien. Die Preise variieren je nach Land und werden Ihnen immer vor Abschluss eines Abonnements angezeigt. Sie können Ihr Abonnement jederzeit in Google Play kündigen.