UABwell

Estudantes da Universidade do Alabama em Birmingham podem usar o aplicativo UABwell para criar um plano de autocuidado personalizado que cria bons hábitos de sono, movimento, rotina de nutrição e resiliência. A lista de verificação de hábitos e o diário de bem-estar – visíveis apenas para você – ajudam você a atingir suas metas e acompanhar sua jornada para melhorar o autocuidado e a saúde mental. Além disso, as ferramentas de autoajuda no aplicativo colocam serviços de saúde mental, recursos de atenção plena e eventos de recreação e saúde mental do campus ao seu alcance. A ajuda de crise também está disponível. Construa seu plano hoje para ajudar a alcançar suas metas de saúde mental e bem-estar.