FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero cung cấp các bài tập giãn cơ ngắn gọn, hướng dẫn chi tiết để cải thiện độ linh hoạt, nâng tạ tốt hơn và giảm cứng khớp do ngồi cả ngày.

Được thiết kế cho người tập luyện: khởi động trước khi nâng tạ, giãn cơ sau khi tập và tập trung vào các vùng hông, mắt cá chân và vai bị căng cứng – những yếu tố cản trở quá trình tập luyện của bạn. Hôm nay không tập luyện? Các bài tập giãn cơ ngắn và bài tập ngày nghỉ giúp bạn giữ dáng giữa các buổi tập.

Mỗi bài tập đều là một hướng dẫn chi tiết: hình minh họa rõ ràng và video hướng dẫn, bộ đếm thời gian và tín hiệu âm thanh cho biết khi nào cần đổi bên. Chỉ cần nhấn bắt đầu và giãn cơ. Các bài tập đủ ngắn để phù hợp với lịch tập luyện và làm việc của bạn.

FLEXHERO - TÍNH NĂNG & LỢI ÍCH

----------------------------------------------- - Không quảng cáo

- Các bài tập có hướng dẫn kèm bộ đếm thời gian và tín hiệu âm thanh

- Tạo bài tập riêng của bạn từ hàng trăm động tác giãn cơ

- Hình minh họa và video hướng dẫn cho mỗi động tác giãn cơ

- Các bài tập khởi động và giãn cơ cho squat, bench press và deadlift

- Các bài tập vận động cho hông, mắt cá chân, vai và lưng trên bị căng cứng

- Các bài tập thư giãn tại bàn làm việc, bạn có thể thực hiện ngay cả khi đang mặc đồ công sở

- Các bài tập phục hồi cho những ngày nghỉ ngơi, đau chân và trước khi đi ngủ

- Bài tập nâng cao để cuối cùng bạn có thể chạm được ngón chân

- Hướng dẫn từng bước cho mỗi động tác giãn cơ, bao gồm cả những lỗi thường gặp cần tránh

- Điều chỉnh thời lượng của mỗi động tác giãn cơ và lưu thời gian của riêng bạn

- Thực hiện bao nhiêu bài tập mỗi ngày tùy thích, không giới hạn số buổi tập mỗi ngày

- Theo dõi các buổi tập, chuỗi ngày tập và ngày hoạt động của bạn trên lịch

- Hoạt động ngoại tuyến, giãn cơ mọi lúc mọi nơi

- Đăng nhập để sao lưu tiến trình của bạn trên các thiết bị

- Chế độ tối

GÓI THÀNH VIÊN PRO - BAO GỒM NHỮNG GÌ? ------------------------------------------------------------------ Mở khóa tất cả các bài tập PRO

- Các bài tập và tính năng mới khi được cập nhật

- Mở khóa cả FitHero và CalHero PRO. Một gói đăng ký, ba ứng dụng