FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero vous propose de courtes séances d'étirements guidées pour améliorer votre souplesse, vos performances et soulager les raideurs liées à une position assise prolongée.

Conçu pour les sportifs : échauffez-vous avant l'effort, détendez-vous après et travaillez la souplesse de vos hanches, chevilles et épaules, souvent sources de blocage. Pas d'entraînement aujourd'hui ? Des pauses au bureau et des séances les jours de repos vous permettent de rester souple entre deux séances de sport.

Chaque séance est un programme facile à suivre : illustrations claires, démonstrations vidéo, minuteurs et indications audio vous signalent quand changer de côté. Appuyez simplement sur « Démarrer » et étirez-vous. Les séances sont suffisamment courtes pour s'intégrer facilement à votre emploi du temps, entre sport et travail.

FLEXHERO - FONCTIONNALITÉS ET AVANTAGES

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- Aucune publicité

- Séances guidées avec minuteurs et indications audio

- Créez vos propres routines à partir de centaines d'étirements

- Illustrations et démonstrations vidéo pour chaque étirement

- Routines d'échauffement et de récupération pour les squats, le développé couché et le soulevé de terre

- Routines de mobilité pour les hanches, les chevilles, les épaules et le haut du dos

- Routines de détente à faire au bureau, même en tenue de travail

- Routines de récupération pour les jours de repos, les jambes lourdes et avant le coucher

- Une progression pour enfin toucher vos orteils

- Instructions étape par étape pour chaque étirement, avec les erreurs courantes à éviter

- Ajustez la durée de chaque étirement et enregistrez vos propres chronométrages

- Faites autant de séances par jour que vous le souhaitez, sans limite quotidienne

- Suivez vos séances, vos séries et vos jours actifs dans le calendrier

- Fonctionne hors ligne, étirez-vous où que vous soyez

- Connectez-vous pour sauvegarder votre progression sur tous vos appareils

- Mode sombre

ABONNEMENT PRO - CONTENU

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- ​​Tous les programmes PRO débloqués

- Nouveaux programmes et fonctionnalités dès leur sortie

- Débloque également FitHero et CalHero PRO. Un seul abonnement pour trois applications