FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero oferece rotinas curtas de alongamento guiado para melhorar sua flexibilidade, aumentar a resistência nos exercícios e aliviar a rigidez causada por ficar sentado o dia todo.

Criado para quem treina: aqueça antes de levantar peso, alongue depois e trabalhe os quadris, tornozelos e ombros tensos que atrapalham seu treino. Não vai treinar hoje? Pausas na mesa e rotinas para dias de descanso ajudam você a se manter flexível entre os dias de academia.

Cada rotina é uma sessão passo a passo: ilustrações claras e demonstrações em vídeo, cronômetros e avisos sonoros que indicam quando trocar de lado. Basta apertar o botão de iniciar e alongar. As rotinas são curtas o suficiente para se encaixarem na sua rotina de treinos e trabalho.

FLEXHERO - RECURSOS E BENEFÍCIOS

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- Sem anúncios

- Sessões guiadas com cronômetros e instruções de áudio

- Crie suas próprias rotinas com centenas de alongamentos

- Ilustrações e demonstrações em vídeo para cada alongamento

- Rotinas de aquecimento e desaquecimento para agachamento, supino e levantamento terra

- Rotinas de mobilidade para quadris, tornozelos, ombros e parte superior das costas

- Rotinas para aliviar a tensão no trabalho que você pode fazer com a roupa de trabalho

- Rotinas de recuperação para dias de descanso, pernas doloridas e antes de dormir

- Uma progressão para finalmente tocar os dedos dos pés

- Instruções passo a passo para cada alongamento, incluindo erros comuns a serem evitados

- Ajuste a duração de cada alongamento e salve seu próprio tempo

- Faça quantas sessões quiser por dia, sem limites diários

- Acompanhe suas sessões, sequências e dias ativos no calendário

- Funciona offline, alongue-se em qualquer lugar

- Faça login para salvar seu progresso em todos os dispositivos

- Modo escuro

ASSINATURA PRO - O QUE ESTÁ INCLUÍDO?

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- Todas as rotinas PRO desbloqueadas

- Novas rotinas e recursos conforme forem lançados

- Desbloqueia também o FitHero e o CalHero PRO. Uma assinatura, três aplicativos