FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero bietet dir kurze, angeleitete Dehnübungen, um deine Flexibilität zu verbessern, deine Kraft beim Heben zu steigern und Verspannungen durch langes Sitzen zu lösen.

Entwickelt für alle, die trainieren: Wärm dich vor dem Training auf, kühle dich danach ab und arbeite an den verspannten Hüften, Knöcheln und Schultern, die dein Training behindern. Trainierst du heute nicht? Übungen für Pausen am Schreibtisch und Ruhetage halten dich zwischen den Trainingseinheiten locker.

Jede Übungseinheit ist zum Mitmachen: Klare Illustrationen und Videodemonstrationen, Timer und Audio-Anweisungen zeigen dir, wann du die Seite wechseln sollst. Einfach Start drücken und loslegen. Die Übungen sind kurz genug, um sie in Training und Arbeit zu integrieren.

FLEXHERO – FUNKTIONEN & VORTEILE

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- Keine Werbung

- Geführte Trainingseinheiten mit Timer und Audio-Anweisungen

- Erstellen Sie Ihre eigenen Routinen aus Hunderten von Dehnübungen

- Illustrationen und Video-Demonstrationen für jede Dehnübung

- Aufwärm- und Abkühlroutinen für Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben

- Mobilitätsübungen für verspannte Hüften, Knöchel, Schultern und den oberen Rücken

- Entspannungsübungen für den Schreibtisch, die Sie in Arbeitskleidung durchführen können

Regenerationsübungen für Ruhetage, müde Beine und vor dem Schlafengehen

Ein progressives Training, um endlich Ihre Zehen zu berühren

- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Dehnübung, inklusive Tipps zu häufigen Fehlern

- Passen Sie die Dauer jeder Dehnübung an und speichern Sie Ihre eigenen Zeiten

- Absolvieren Sie so viele Trainingseinheiten pro Tag, wie Sie möchten – keine Tagesbegrenzung

Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten, Serien und aktiven Tage im Kalender

Funktioniert offline – dehnen Sie sich überall

Melden Sie sich an, um Ihren Fortschritt geräteübergreifend zu sichern

Dunkelmodus

PRO-MITGLIEDSCHAFT – WAS IST ENTHALTEN?

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- Alle PRO-Trainingsprogramme freigeschaltet

- Neue Trainingsprogramme und Funktionen, sobald sie verfügbar sind

- Schaltet auch FitHero und CalHero PRO frei. Ein Abo, drei Apps