Brain Train - Dopamine Delay

Telefonunuzu sadece saate bakmak için elinize aldığınızda, kendinizi saatlerce anlamsız bir sosyal medya gezintisine dalmış bulmaktan bıktınız mı? Yalnız değilsiniz. Beynimiz anlık tatmin aramaya programlanmıştır ve modern uygulamalar bu döngüyü ustaca sömürmek için tasarlanmıştır. Size hızlı bir dopamin patlaması vererek sizi bağımlı tutar ve gününüzde gerçekten önemli olan şeylerden sürekli olarak uzaklaştırır. Peki ya en sevdiğiniz uygulamalardan tamamen vazgeçmeden kontrolü geri alabilseydiniz?

İşte Dopamin Geciktirme. Mutlak kısıtlamalara, karmaşık web sitesi engelleyicilerine veya kendi telefonunuzdan sizi kilitlemeye inanmıyoruz—çünkü aniden bırakmak genellikle daha çok istemenize neden olur. Bunun yerine, Dopamin Geciktirme basit bir psikolojik teknik kullanır: sürtünme yaratmak. En çok dikkatinizi dağıtan uygulamalarınızdan birine dokunduğunuzda, önce kısa bir bulmaca belirir. Bu duraklama, beyninize yetişmesi ve "Bunu gerçekten şu anda yapmak istiyor muyum, yoksa sadece sıkıldım mı?" diye sorması için bir an verir.

3 BASİT ADIMDA NASIL ÇALIŞIR

1. Tetikleyicilerinizi seçin. 1. Dikkatinizi dağıtan uygulamaları seçin—Instagram, TikTok, YouTube, oyunlar veya telefonunuzdaki başka herhangi bir şey.

2. Bulmaca kapısıyla tanışın. Bir sonraki açışınızda, akış yerine matematik, kelime, mantık veya görsel bir bulmaca belirir. Genellikle birkaç saniye sürer.

3. Çözün ve karar verin. Devam etmek için bulmacayı tamamlayın, haftalık atlama kullanın veya kapıyı kapatıp uzaklaşın. Her zaman kontrol sizde.

TEMEL ÖZELLİKLER

Zamanlayıcı değil, bulmaca sürtünmesi. Geri sayımı beklemek kolaydır. Kısa bir bulmaca, akış yüklenmeden önce refleksi keser, böylece kaydırmak yerine seçim yaparsınız.

Açıp kapatabileceğiniz bulmaca türleri. Matematik, Kelime, Mantık ve Görsel. Ayarlar'da bunları karıştırarak kapının her zaman taze kalmasını sağlayın.

Seriler ve rozetler. Kontrolü elinizde tuttuğunuz günleri takip edin. Kaydırma yapmak yerine çözmeye devam ettikçe başarıların kilidini açın.

Haftalık atlamalar. Bir geçişe mi ihtiyacınız var? Ücretsiz sürüm haftada 2 atlama içerir. Premium sürüm 5 atlama içerir. Atlamalar Pazartesi günü sıfırlanır.

İsteğe bağlı hatırlatıcılar. İsterseniz hafif uyarıları açabilirsiniz. Etkinleştirene kadar kapalı kalırlar.

Zaten sahip olduğunuz uygulamalarla çalışır. Yeni bir başlatıcıya gerek yok. Geciktirmek istediğiniz herhangi bir yüklü uygulamayı seçin.

ÜCRETSİZ VS PREMIUM

Ücretsiz: 3 uygulamaya kadar geciktirme, haftada 2 atlama, ücretsiz sürümde reklamlar.

Premium (Google Play üzerinden isteğe bağlı otomatik yenilenen aylık abonelik): sınırsız geciktirilmiş uygulama, haftada 5 atlama, reklam yok.

Google Play aboneliklerinden istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

NEDEN DOPAMINE DELAY'İ SEÇMELİSİNİZ?

Zamanınızı geri kazanın. Sevdiğiniz uygulamaları kaldırmak zorunda değilsiniz. Sadece otomatik olarak açmayı bırakmanız yeterli.

Odaklanmayı artırın. Kontrol etme refleksi, derinlemesine çalışmayı mahveder. Birkaç saniyelik bir sürtünme, yaptığınız işe devam etmeniz için genellikle yeterlidir.

Daha sağlıklı bir alışkanlık edinin. Sizi dışarıda bırakmıyoruz. Size dürtüyü fark etmeniz ve seçim yapmanız için bir an veriyoruz.

Gizlilik: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/privacy

Şartlar: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/terms

Hesabı Sil: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/delete-account

ERİŞİLEBİLİRLİK HİZMETİ API'si

Dopamine Delay, geciktirmeyi seçtiğiniz bir uygulamanın ön plana geldiğini algılayabilmek ve uygulama açılmadan önce kısa bir bulmaca gösterebilmek için Erişilebilirlik Hizmeti API'sini kullanır.

Erişilenler: Yalnızca açılan uygulamanın paket adı. Hizmet, ekran içeriğini, şifreleri, mesajları veya tuş vuruşlarını okumaz (canRetrieveWindowContent false'tur).

Nasıl kullanılır: Paket adları bu cihazda geciktirilmiş uygulama listenizle karşılaştırılır. Eşleşen uygulamalar bulmaca kapısını gösterir; diğer tüm uygulamalar göz ardı edilir.

Paylaşım: Erişilebilirlik verileri bu cihazda kalır. Toplanmaz, satılmaz veya üçüncü taraflarla paylaşılmaz.

Bu uygulama engelli kişiler için bir erişilebilirlik aracı değildir. Bu hizmeti Android Ayarları → Erişilebilirlik bölümünden istediğiniz zaman kapatabilirsiniz.