Brain Train - Dopamine Delay

¿Estás cansado de coger el móvil solo para mirar la hora y acabar pasando una hora navegando sin rumbo por las redes sociales? No estás solo. Nuestro cerebro está programado para buscar la gratificación instantánea, y las apps modernas están diseñadas para explotar este ciclo. Te dan una dosis rápida de dopamina, manteniéndote enganchado y distraído constantemente de lo que realmente importa. Pero, ¿y si pudieras recuperar el control sin renunciar por completo a tus apps favoritas?

Te presentamos Dopamine Delay. No creemos en las restricciones absolutas, los bloqueadores de sitios web complicados ni en bloquear tu propio móvil, porque dejarlo de golpe suele hacer que lo desees aún más. En cambio, Dopamine Delay utiliza una sencilla técnica psicológica: introducir fricción. Cuando abres una de tus apps más distractoras, aparece primero un pequeño puzle. Esa pausa le da a tu cerebro un momento para reaccionar y preguntarse: "¿De verdad quiero hacer esto ahora mismo, o simplemente estoy aburrido?".

CÓMO FUNCIONA EN 3 SENCILLOS PASOS

1. Selecciona tus desencadenantes. Elige las apps que captan tu atención: Instagram, TikTok, YouTube, juegos o cualquier otra en tu teléfono.

2. Conoce la puerta del rompecabezas. La próxima vez que la abras, aparecerá un rompecabezas matemático, de palabras, de lógica o visual en lugar del feed. Suele tardar unos segundos.

3. Resuelve y decide. Completa el rompecabezas para continuar, usa un salto semanal o cierra la puerta y deja el juego. Tú siempre tienes el control.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES: La fricción del rompecabezas, no un temporizador. Es fácil esperar a que termine la cuenta regresiva. Un rompecabezas corto interrumpe el reflejo antes de que se cargue el feed, así que eliges en lugar de desplazarte.

Tipos de rompecabezas que puedes alternar: Matemáticas, Palabras, Lógica y Visual. Combínalos en Ajustes para que la puerta siempre sea novedosa.

Rachas y medallas. Lleva un registro de los días en que mantienes el control. Desbloquea logros a medida que sigues resolviendo en lugar de desplazarte.

Saltos semanales. ¿Necesitas un pase? La versión gratuita incluye 2 saltos por semana. La versión Premium incluye 5. Los saltos se reinician los lunes.

Recordatorios opcionales. Activa las notificaciones si lo deseas. Permanecerán desactivadas hasta que las actives.

Funciona con las apps que ya tienes. No necesitas un lanzador nuevo. Elige cualquier app instalada para retrasar su apertura.

GRATIS VS PREMIUM

Gratis: retrasa hasta 3 apps, 2 saltos por semana, con anuncios.

Premium (suscripción mensual opcional con renovación automática a través de Google Play): aplicaciones retrasadas ilimitadas, 5 saltos por semana, sin anuncios.

Cancela cuando quieras en las suscripciones de Google Play.

¿POR QUÉ ELEGIR DOPAMINE DELAY?

Recupera tu tiempo. No tienes que desinstalar las apps que te gustan. Simplemente deja de abrirlas automáticamente.

Mejora tu concentración. El impulso de revisar las apps es lo que interrumpe el trabajo profundo. Unos segundos de pausa suelen ser suficientes para mantener la concentración.

Crea un hábito más saludable. No te bloqueamos el acceso. Te damos un momento para que notes la necesidad de abrir las apps y elijas.

Privacidad: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/privacy

Términos: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/terms

Eliminar cuenta: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/delete-account

API de AccessibilityService

Dopamine Delay utiliza la API de AccessibilityService para detectar cuándo una app que hayas configurado para retrasar su apertura pasa a primer plano y mostrar un breve rompecabezas antes de que se abra.

Información a la que se accede: únicamente el nombre del paquete de la app que se está abriendo. El servicio no lee el contenido de la pantalla, contraseñas, mensajes ni pulsaciones de teclas (canRetrieveWindowContent es falso).

Función: los nombres de los paquetes se comparan en este dispositivo con tu lista de apps retrasadas. Las apps coincidentes muestran el rompecabezas; las demás se ignoran.

Compartir: los datos de accesibilidad permanecen en este dispositivo. No se recopilan, venden ni comparten con terceros.

Esta aplicación no es una herramienta de accesibilidad para personas con discapacidad. Puedes desactivar el servicio en cualquier momento en Ajustes de Android → Accesibilidad.