Brain Train - Dopamine Delay

Você está cansado de pegar o celular só para ver as horas e acabar passando uma hora navegando sem parar nas redes sociais? Você não está sozinho. Nossos cérebros são programados para buscar gratificação instantânea, e os aplicativos modernos são projetados com maestria para explorar esse ciclo. Eles te dão uma dose rápida de dopamina, mantendo você viciado e perpetuamente distraído do que realmente importa no seu dia. Mas e se você pudesse retomar o controle sem abrir mão completamente dos seus aplicativos favoritos?

Apresentamos o Dopamine Delay. Não acreditamos em restrições absolutas, bloqueadores de sites complicados ou em te impedir de usar o seu próprio celular — porque parar de usar de uma vez só geralmente faz você querer mais. Em vez disso, o Dopamine Delay usa uma técnica psicológica simples: introduzir atrito. Quando você toca em um dos seus aplicativos mais distrativos, um pequeno quebra-cabeça aparece primeiro. Essa pausa dá ao seu cérebro um momento para processar e se perguntar: "Eu realmente quero fazer isso agora, ou estou apenas entediado?"

COMO FUNCIONA EM 3 PASSOS SIMPLES

1. Selecione seus gatilhos. Escolha os aplicativos que sequestram sua atenção — Instagram, TikTok, YouTube, jogos ou qualquer outra coisa no seu celular.

2. Conheça o portal de quebra-cabeças. Da próxima vez que você abrir um, um quebra-cabeça de matemática, palavras, lógica ou visual aparecerá em vez do feed. Geralmente leva alguns segundos.

3. Resolva e decida. Complete o quebra-cabeça para continuar, use um pulo semanal ou feche o portal e saia. Você está sempre no controle.

PRINCIPAIS RECURSOS

Desafio por quebra-cabeça, não por cronômetro. Uma contagem regressiva é fácil de esperar. Um quebra-cabeça curto interrompe o reflexo antes do feed carregar, para que você escolha em vez de rolar a tela.

Tipos de quebra-cabeça que você pode ativar/desativar. Matemática, Palavras, Lógica e Visual. Misture-os nas Configurações para que o portal permaneça interessante.

Sequências e medalhas. Acompanhe os dias em que você mantém o controle. Desbloqueie conquistas à medida que continua resolvendo quebra-cabeças em vez de rolar a tela.

Pulos semanais. Precisa de um passe? A versão gratuita inclui 2 pulos por semana. A versão Premium inclui 5. Os pulos são zerados na segunda-feira. Lembretes opcionais. Ative os lembretes suaves, se desejar. Eles permanecerão desativados até que você os habilite.

Funciona com os aplicativos que você já possui. Sem necessidade de instalar um novo iniciador. Escolha qualquer aplicativo instalado para adiar.

GRATUITO VS. PREMIUM

Gratuito: adie até 3 aplicativos, 2 pulos por semana, anúncios na versão gratuita.

Premium (assinatura mensal opcional com renovação automática via Google Play): aplicativos ilimitados com atraso, 5 pulos por semana, sem anúncios.

Cancele a qualquer momento nas assinaturas do Google Play.

POR QUE ESCOLHER O DOPAMINE DELAY?

Recupere seu tempo. Você não precisa desinstalar os aplicativos que gosta. Basta parar de abri-los automaticamente.

Aumente o foco. O reflexo de verificar o aplicativo é o que atrapalha o trabalho profundo. Alguns segundos de distração geralmente são suficientes para você se manter concentrado no que estava fazendo.

Crie um hábito mais saudável. Não bloqueamos o acesso. Damos a você um momento para perceber a vontade e escolher.

Privacidade: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/privacy

Termos: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/terms

Excluir conta: https://dopamine-delay-fac5b.web.app/delete-account

API AccessibilityService

O Dopamine Delay usa a API AccessibilityService para detectar quando um aplicativo que você escolheu atrasar é trazido para o primeiro plano e exibir um pequeno quebra-cabeça antes que o aplicativo seja aberto.

O que é acessado: apenas o nome do pacote do aplicativo que está sendo aberto. O serviço não lê o conteúdo da tela, senhas, mensagens ou teclas digitadas (canRetrieveWindowContent é falso).

Como é usado: os nomes dos pacotes são comparados neste dispositivo com a sua lista de aplicativos atrasados. Os aplicativos correspondentes exibem o quebra-cabeça; todos os outros aplicativos são ignorados.

Compartilhamento: os dados de acessibilidade permanecem neste dispositivo. Eles não são coletados, vendidos ou compartilhados com terceiros.

Este aplicativo não é uma ferramenta de acessibilidade para pessoas com deficiência. Você pode desativar o serviço a qualquer momento em Configurações do Android → Acessibilidade.