Workout Log KINNIK: AI Advisor

KINNIK, güç antrenmanına odaklanmış bir egzersiz günlüğü ve not uygulamasıdır. "Kullanımı kolay kayıt tutma", "başlangıç ​​seviyesinden ileri seviye kullanıcılara kadar özellikler" ve "hafif, hızlı performans" etrafında geliştirilen uygulama, minimum stresle egzersiz notlarınızı ve egzersiz günlüklerinizi tutabilmeniz için tasarlanmıştır.

Daha da kullanışlı hale getirmek için yapay zeka destekli tavsiyeler de ekledik.

2022'de piyasaya sürülmesinden bu yana, birçok kullanıcının geri bildirimleriyle KINNIK'i geliştirdik. Beklentilerinizi karşılayacağından eminiz. Birçok kullanıcının sevdiği bir uygulama olan KINNIK'i deneyin.

KINNIK'in Temel Özellikleri

■ Stressiz egzersiz kaydı

Karmaşa yok—sadece temel unsurlar. Varsayılan olarak minimum sayıda egzersiz içeriyoruz ve kendi egzersizlerinizi oluşturabilir, düzenleyebilir ve yeniden sıralayabilirsiniz. Diğer uygulamalardaki gibi büyük egzersiz listeleri yerine, kolayca organize edilebilen basit bir egzersiz yönetimi elde edersiniz. Reklamlar minimumda tutulmuştur, böylece egzersiz günlüğünüze odaklanabilirsiniz.

■ HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) desteği

Kısa sürede güçlü sonuçlar veren "HIIT" seanslarını kaydedin. Tekrarlı kuvvet antrenmanının aksine, "saniye (egzersiz süresi)" olarak kaydedersiniz. Çabanız saniyesine kadar doğru bir şekilde kaydedilir.

■ Antrenman ve ağırlık tek bir takvimde

Hangi günlerde antrenman yaptığınızı ve ne zaman ağırlık kaydettiğinizi bir bakışta görün. Ayrıntıları görüntülemek için bir güne dokunun.

■ Antrenman planlarınızı kendi tarzınıza göre oluşturun

Tarzınıza uygun haftalık planlar oluşturun—itme/çekme, bölünmüş rutinler ve daha fazlası. Daha etkili kuvvet antrenmanı için birden fazla plan kullanın.

■ Devre Antrenmanı ve Daha Fazlasını Destekler!

Devre Antrenmanı, Dev Setler ve Süper Setler gibi farklı egzersizlerin ardışık olarak yapıldığı antrenman stilleri için "Grup Setleri"ni kullanıma sunduk. Bu özellik, bu seansları hızlı ve sorunsuz bir şekilde kaydetmenizi sağlar.

■ Yapay Zeka Tavsiyesi

Takvimden bir tarih seçin ve yapay zeka, o günkü antrenman kaydınıza göre tavsiyeler oluşturur. Tavsiyenin size uygun olması için istemi düzenleyebilirsiniz.

■ Egzersize Göre Yapay Zeka Kalori Tahminleri (yaklaşık)

Birçok uygulama gibi tek bir sabit değer (örneğin 8.0 MET) yerine, KINNIK'in yapay zekası, yaptığınız şeye göre egzersize özgü MET'leri uygular. (Kaloriler yapay zeka tahminleridir; referans olarak kullanın.)

■ Algılanan Efor Oranı (RPE) Desteği

Her set için RPE'yi kolayca kaydedin.

■ CSV Dışa Aktarma ve İçe Aktarma

Seçtiğiniz bir dönem için antrenman verilerinizi metin olarak dışa aktarın. Verileri KINNIK'in CSV formatında içe aktarabilirsiniz, böylece diğer uygulamalardan gelen kayıtları KINNIK'e aktarabilirsiniz.

■ Kardiyo egzersizlerini de kaydedin

Sadece kuvvet antrenmanlarını değil, koşu, bisiklet ve diğer kardiyo egzersizlerini de kaydedin.

■ Vücut verilerinizi istediğiniz gibi kaydedin

Ağırlık, vücut yağ oranı, kas kütlesi, göğüs çevresi, BMI, kalp atış hızı, kan basıncı, sıcaklık ve daha fazlasını ekleyin. Sabit alanlara sahip uygulamaların aksine, KINNIK takip etmek istediğiniz verileri özelleştirmenize olanak tanır.

■ Anılar ve ilerleme için notlar ve fotoğraflar

Antrenmanlara geri dönmek ve ilerlemeyi takip etmek için günlük notlar ve fotoğraflar kullanın. Motivasyonunuzu yüksek tutmak için harika.

■ Antrenman için kullanışlı araçlar

・RM hesaplayıcı: kolay hedef ağırlık hesaplaması

・Plaka hesaplayıcı: otomatik yükleme

・Aralık zamanlayıcı: egzersiz başına veya paylaşılan ayarlar

■ İlerlemenizi görmek için antrenman analizi

Grafiklerde antrenman hacmini ve tahmini 1RM'yi görüntüleyin. Ayrıntılı analiz de mevcuttur.

■ İçinizin rahatlığı için yedekleme

Antrenman kayıtlarınızı cihazınıza veya buluta yedekleyin. Telefon değiştirirken güvenle kullanabilirsiniz.

Gösterişli özelliklerden ziyade kullanım kolaylığı

KINNIK, antrenman kayıtlarınız için ihtiyaç duyduklarınıza odaklanır ve kullanım kolaylığına öncelik verir.

Ücretsiz, basit antrenman kayıt uygulamasını indirin ve deneyin. "İşte aradığım uygulama buydu!" diyeceğinizi düşünüyoruz. Güç kazanımlarınızda size destek olmak için buradayız.