Workout Log KINNIK: AI Advisor

KINNIK ist eine Trainingsprotokoll- und Notiz-App speziell für Krafttraining. Entwickelt mit Fokus auf „einfache Protokollierung“, „Funktionen für Anfänger und Fortgeschrittene“ und „schnelle, effiziente Performance“, ermöglicht sie dir stressfreies Führen von Trainingsprotokollen und -notizen.

Wir haben außerdem KI-gestützte Tipps integriert, um die App noch nützlicher zu machen.

Seit dem Start im Jahr 2022 haben wir KINNIK dank des Feedbacks vieler Nutzer stetig verbessert. Wir sind überzeugt, dass die App auch deine Erwartungen erfüllen wird. Teste KINNIK – eine App, die viele Nutzer lieben.

Hauptfunktionen von KINNIK

■ Stressfreies Trainingsprotokollieren

Kein Ballast – nur das Wesentliche. Wir bieten standardmäßig eine Auswahl an Übungen, die du individuell erstellen, bearbeiten und neu anordnen kannst. Statt riesiger Übungslisten wie in anderen Apps erhältst du eine einfache und übersichtliche Trainingsverwaltung. Werbung wird auf ein Minimum reduziert, damit du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren kannst.

■ HIIT-Unterstützung (Hochintensives Intervalltraining)

Erfasse deine HIIT-Einheiten, die in kurzer Zeit starke Ergebnisse liefern. Im Gegensatz zum Krafttraining mit Wiederholungen erfassst du die Trainingszeit sekundengenau. Dein Einsatz wird sekundengenau protokolliert.

■ Training und Gewicht in einem Kalender

Sieh auf einen Blick, an welchen Tagen du trainiert und wann du dein Gewicht erfasst hast. Tippe auf einen Tag, um die Details anzuzeigen.

■ Erstelle deine individuellen Trainingspläne

Erstelle Wochenpläne, die zu deinem Stil passen – Push/Pull, Split-Training und mehr. Nutze mehrere Pläne für ein effektiveres Krafttraining.

■ Unterstützung für Zirkeltraining und mehr!

Wir haben „Gruppensätze“ für Trainingsstile eingeführt, bei denen verschiedene Übungen nacheinander ausgeführt werden, wie z. B. Zirkeltraining, Riesensätze und Supersätze. Mit dieser Funktion kannst du diese Einheiten schnell und einfach erfassen.

■ KI-Empfehlungen Wählen Sie ein Datum im Kalender aus. Die KI erstellt daraufhin Empfehlungen basierend auf Ihrem Trainingsprotokoll. Sie können die Vorgaben anpassen, damit die Empfehlungen zu Ihnen passen.

■ KI-Kalorienschätzungen pro Übung (ungefähr) Anstatt eines festen Wertes (z. B. 8,0 METs) wie viele andere Apps, verwendet die KI von KINNIK übungsspezifische METs basierend auf Ihren Aktivitäten. (Die Kalorienangaben sind KI-Schätzungen und dienen nur als Richtwert.)

■ Unterstützung der subjektiven Belastungswahrnehmung (RPE) Protokollieren Sie Ihre RPE für jeden Satz ganz einfach.

■ CSV-Export und -Import Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten für einen ausgewählten Zeitraum als Textdatei. Sie können Daten im KINNIK-CSV-Format importieren und so Protokolle aus anderen Apps in KINNIK einbinden.

■ Auch Cardio protokollieren Protokolliere nicht nur Krafttraining, sondern auch Laufen, Radfahren und andere Cardio-Aktivitäten.

■ Körperdaten individuell erfassen Füge Gewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse, Brustumfang, BMI, Herzfrequenz, Blutdruck, Temperatur und mehr hinzu. Im Gegensatz zu Apps mit festen Feldern kannst du bei KINNIK individuell anpassen, was du tracken möchtest.

■ Erinnerungen und Fotos für deinen Fortschritt Nutze tägliche Notizen und Fotos, um auf deine Trainingseinheiten zurückzublicken und deinen Fortschritt zu verfolgen. Ideal, um motiviert zu bleiben.

■ Praktische Tools fürs Training

・RM-Rechner: Einfache Berechnung des Zielgewichts

・Hantelscheibenrechner: Automatische Beladung

・Intervalltimer: Individuelle oder gemeinsame Einstellungen

■ Trainingsanalyse für deinen Fortschritt Sieh dir Trainingsvolumen und geschätztes 1RM in Diagrammen an. Detaillierte Analysen sind ebenfalls verfügbar.

■ Backup für mehr Sicherheit

Sichern Sie Ihre Trainingsdaten auf Ihrem Gerät oder in der Cloud. Sicher auch beim Wechsel Ihres Smartphones.

Benutzerfreundlichkeit statt Schnickschnack

KINNIK konzentriert sich auf das Wesentliche für Ihre Trainingsprotokollierung und legt Wert auf einfache Bedienung.

Laden Sie die kostenlose, einfache Trainingsprotokoll-App herunter und probieren Sie sie aus. Wir sind überzeugt, Sie werden sagen: „Genau diese App habe ich gesucht!“ Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft.